Topla voda: ključ do hujšanja ali mit? Izvedite mnenje dietetika!

Uspeh ali neuspeh? Topla voda je postala zelo priljubljena med ljudmi, ki skrbijo za svoje zdravje in postavo. Pravi se, da ima številne čudovite lastnosti, med katerimi naj bi bila tudi pomoč pri hujšanju. V tej članku bomo razložili, ali se splača investirati v ta napitek ali gre zgolj za še eno prevaro.

Ali je mogoče shujšati s pitjem velike količine vode? Strokovnjaki za prehrano so razkrili resnico

Ali pitje tople vode pomaga pri hujšanju? Dietetik pove naravnost

Pred dvema letoma, ko se je začel boom tople vode, sem izvedel poskus. Vsak dan sem začel zjutraj s kozarcem tople vode. Bil sem precej skeptičen, vendar sem kmalu ugotovil, da ni tako neumno. Počutil sem se bolje in tudi izgledal bolje. Nisem shujšal, vendar tega tudi nisem nameraval.

Opazil sem, da topla voda učinkovito pomaga pri prebujanju, odpravlja jutranjo lakoto, podpira delovanje črevesja in pripomore k bolj ravnemu trebuhu. Ampak ali to res pomaga pri hujšanju?

Je voda z limono res koristna? Nutriciolog razkriva vse skrivnosti!

Vpliv tople vode na prebavo

Topla voda, popita pred obrokom, izboljša prebavo in okrepi občutek sitosti, pravijo strokovnjaki. Uporaba tople vode dokazano pozitivno vpliva na telo, kar dodaja še dodatno vrednost.

Vendar je treba opozoriti, da znanstvene raziskave o pitju tople vode še niso bile opravljene. V tem primeru se moramo zanašati na lastne izkušnje in občutke ljudi, ki redno pijejo toplo vodo. „Topla voda vam lahko pomaga shujšati, ker daje občutek sitosti, tudi če jo pijete med obroki,“ pojasnjuje strokovnjak.

Večina ljudi ne ve: tukaj so 4 napake pri pitju vode z limono, ki lahko škodijo vašemu zdravju!

Pitje vode in zdravje

A ne pozabite! Pitna voda, ne glede na to, ali je vroča ali hladna, ohranja telo zdravo in hidrirano. Zato je ključno, da redno pijemo dovolj vode, opozarja dietetik.

Kvaliteta tople vode

Treba je omeniti, da če želimo piti toplo vodo, jo moramo segreti v čajniku ali loncu. Voda iz pipe je lahko slabe kakovosti in onesnažena. In ne gre zgolj za to, da je voda iz pipe, temveč tudi za njeno toploto.

„Hladna voda je nadzorovana in mora ustrezati zahtevam, vendar tudi topla voda teče skozi naprave, ki jo segrevajo, kjer se lahko dodatno onesnaži,“ pojasnjuje kemik Silvia Panek. „Tudi njeno mikrobiološko stanje je lahko slabše,“ dodaja in pojasnjuje, da se legionela, o kateri so nedavno poročali v medijih, razmnožuje pri temperaturi nad 25 stopinj Celzija.

• Gazirana voda: je zdrava izbira ali škodi?
• Kdo ne sme piti zelenega čaja: šokantno mnenje strokovnjakov za prehrano! Ugotovite, kako je lahko nevaren!
• Tako lahko preverite kakovost kupljenega čaja. Vse, kar potrebujete, je mlačna voda.

The post Topla voda: ključ do hujšanja ali mit? Izvedite mnenje dietetika! appeared first on Little Saturday.