Električno kolesi ali običajno: kaj je boljše za zdravje? Zdravniki razkrivajo skrito resnico!

Ali tudi vi verjamete, da so električna kolesa namenjena le starejšim ali ljudem s prekomerno telesno težo? Nemška študija o vplivu električnih koles na zdravje preseneča mnoge. Ne gre zgolj za vprašanje udobja ali preferenc določenih skupin; raziskave dokazujejo, da vožnja z električnim kolesom prinaša množico koristi za zdravje, do katerih lahko dostopajo vsi, ne glede na njihovo fizično kondicijo.

Edinstveno češko kolo ima nevidno verigo. Izdelano je iz jekla in se imenuje Zoceli

Kaj je raziskala strokovna študija

Strokovnjaki iz klinike za rehabilitacijo in športno medicino na medicinski univerzi v Hannovru so v svojo raziskavo vključili skoraj 1900 kolesarjev, od katerih je približno dve tretjini uporabljalo električna kolesa, medtem ko je preostala tretjina predstavljala običajne kolesarje. V treh letih so analizirali skoraj 59.000 voženj, pri čemer so merili srčni utrip in hitrost. Ugotovili so, da je vožnja z električnim kolesom za naš kardiovaskularni sistem skoraj enako koristna kot vožnja z običajnim kolesom, saj so razlike v srčnem utripu med obema skupinama minimalne.

Kolesarjenje kot zdrav šport

Kolesarjenje je že dolgo znano kot odličen šport, ki prinaša številne koristi. Presenetljivi rezultati omenjene študije ugotavljajo, da so mišice med vožnjo z električnim kolesom obremenjene skoraj enako kot pri običajnem kolesarjenju, kar odpravlja predsodke o „leni“ vožnji z e-kolesom.

To število kalorij lahko porabite v eni uri hoje. Se boste odrekli cheesecaku in makovemu pecivu?

Ugotovili so tudi, da so kolesarji na električnih kolesih prevozili povprečno 135 minut na teden, kar je še en pozitiven dejavnik za zdravje. Percepcija, da so vozniki električnih koles manj aktivni, se izkazuje za napačno, saj ti uporabniki pogosto uporabljajo avto manj kot njihovi kolegi na običajnih kolesih.

Zdravstvene prednosti vožnje z električnim kolesom

Dr. med. Uwe Tegtbur, direktor klinike, navaja, da lahko redna vožnja z električnim kolesom na razdalji od 12 do 15 kilometrov na dan zmanjša tveganje za srčni infarkt za do 40 odstotkov in zmanjša tveganje za razvijanje metabolnega sindroma za 50 odstotkov. Med drugimi zdravstvenimi prednostmi so tudi nižja raven holesterola in zmanjšano tveganje za bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen.

Idealna vadba za ljudi nad 65 let s sklopi težavami: Preprosta rešitev za boljše gibanje

Kolesarite in shujšajte

Kljub mnenju, da je vožnja z električnim kolesom „manj zdrava“ v primerjavi z običajnim kolesom, so raziskave pokazale, da električna kolesa povečujejo verjetnost, da ljudje kolesarijo pogosteje in bolj redno. Po besedah Tomáša Jančárka iz podjetja Bosch eBike Systems kolesarji na električnih kolesih porabijo 20 do 35 odstotkov manj kalorij kot na običajnem kolesu v istem času, vendar prevozijo 1,5- do 2-krat daljšo razdaljo. To pomeni, da lahko uporabniki električnih koles porabijo enako ali celo več kalorij.

Električna kolesa za mlajšo generacijo

Električna kolesa ponujajo tudi uporabne rešitve za mlajšo generacijo. Lahko nadomestijo javni prevoz, kar je še posebej koristno za mlade v vsakodnevnem voznem redu. Še posebej koristna so za tiste, ki se zaradi zdravstvenih težav bojijo običajnega kolesarjenja, saj jim omogočajo aktivno življenje in izboljšanje zdravja.

Zaključek: Električna kolesa kot pomemben dejavnik za zdravje

Kolesarjenje na električnem kolesu je odličen način, da ljudje, ki sicer ne bi bili fizično aktivni, vsaj nekaj storijo za svoje zdravje. Gibanje na svežem zraku med vožnjo z električnim kolesom prispeva k boljši fizični in duševni kondiciji, kar posledično povečuje zadovoljstvo in dobro razpoloženje.

Zaradi vseh teh prednosti postaja vožnja z električnim kolesom ne samo modna izbira, ampak tudi pomemben korak k zdravemu življenju, ki ga lahko sprejme vsakdo.

The post Električno kolesi ali običajno: kaj je boljše za zdravje? Zdravniki razkrivajo skrito resnico! appeared first on Little Saturday.