Znižuje raven sladkorja in škodljivega holesterola. Dodajte v kavo in pijte vsak dan.

Črna kavo, sveže skuhana kava ni le okus in aroma. Je energija za cel dan. Zdravilne učinke te pijače pa lahko še okrepimo z eno začimbo, ki je na Poljski zanemarjena. Kardamom, o katerem govorimo, je namreč močno zdravilno sredstvo. Učinkovito znižuje raven sladkorja v krvi in „slabega“ holesterola, kar je šele začetek njegovih koristnih učinkov na zdravje.

Superživilo, ki se bori proti kislosti želodca in pomaga zniževati raven holesterola

Zdravilne lastnosti kardamoma

Kardamom, tako kot cimet, klinčki ali kurkuma, je začimba z neprecenljivim vplivom na naše zdravje. Čeprav navedene začimbe uporabljamo za peko, pripravo juhe ali mariniranje mesa, kardamom žal uporabljamo premalo. Raziskave kažejo, da redna uporaba kardamoma pozitivno vpliva na celotno telo. Predvsem začimba blaži vnetja in ima antibakterijsko delovanje. Poleg tega učinkovito znižuje raven sladkorja in škodljivega holesterola v krvi. Preprečuje tvorbo krvnih strdkov, ki so nevarni za naše življenje in zdravje.

Kardamom ima tudi pozitiven vpliv na celoten prebavni sistem. Pomirja vnetja želodca in blaži zgago. Pomaga tudi pri zastrupitvah s hrano, učinkovito ustavi bruhanje in drisko.

Poleg tega začimba podpira delovanje ledvic in pomaga pri izločanju toksičnih snovi iz telesa. Kardamom ima tudi protirakave lastnosti. Nekatere znanstvene študije kažejo, da lahko ta začimba aktivno zavira razvoj patoloških celic.

Je najboljše dopolnilo kavi. Pomaga pri hujšanju in znižuje raven sladkorja

Koliko kardamoma dodati v kavo?

Kot vidite, kardamom ni le začimba. Je močno zdravilo, zato ne pretiravajte. Ustrezna doza za odraslega je 1–2 g na dan. Na eno skodelico kave zadostuje ¼ čajne žličke mlete začimbe. Kardamom odlično poudari njen okus.

Kardamom je vredno dodati tudi v slane pogače, palačinke in omlete. Začimba se odlično poda tudi k sadju. Dodajte ščepec v domači kompot in bo še okusnejši.

Protivnetna skrivnost dnevne skodelice kave. Znižuje raven sladkorja, izboljšuje presnovo

Kardamom – kontraindikacije

Ljudje, ki jemljejo antikoagulanse, naj bodo pri uživanju kardamoma previdni. Začimba okrepi njihov učinek, kar lahko povzroči negativne posledice. Če trpite za žolčnimi kamni, lahko kardamom izzove boleče kolike.

Kardamom tudi zviša krvni pritisk. Zato ga ne smejo jemati ljudje, ki se zdravijo zaradi hipertenzije. Začimba je nevarna za nosečnice – ob redni uporabi izzove kontrakcije, ki lahko povzročijo splav in prezgodnji porod.

Oglejte si tudi, kako pripraviti kis iz črnega bezga. Ima nežen okus in je izjemno zdrav. Spomladi se splača iskati tudi ozkolistni trpotec. Je idealen za številne jedi.

The post Znižuje raven sladkorja in škodljivega holesterola. Dodajte v kavo in pijte vsak dan. appeared first on Little Saturday.