.png)
3 hours ago
7
ARTICLE AD
Ste kdaj pomislili, da bi pobegnili na kakšno potovanje, ko vas življenje malce preveč stisne v kot? Morda se sliši kot kliše, ampak psihologi pravijo, da je v tem nekaj resnice. Potovanja niso samo priložnost za lepe fotografije in okušanje eksotičnih jedi, ampak so lahko prava mala terapija za dušo.
Kaj torej pravijo strokovnjaki o tem, kako lahko popotniška mrzlica izboljša naše duševno zdravje? Pojdimo na potep po svetu – in psihologiji!
Ni skrivnost, da narava pomirja. Sprehod po gozdu, pogled na morje ali razgled z vrha hriba lahko delajo čudeže. Psihologi poudarjajo, da izpostavljenost naravi zmanjšuje stres in tesnobo. Na primer, v vasici Padna v slovenski Istri pravijo, da je razgled tako veličasten, da kar “zdravi dušo”.
Domačini in popotniki hvalijo tamkajšnje oljčne nasade in kamnite ulice kot naravno protistresno terapijo. Raziskave potrjujejo, da že kratek čas v naravi znižuje raven kortizola, stresnega hormona, in spodbuja občutek miru. Torej, ko naslednjič občutite pritisk, si privoščite izlet v naravo – morda ni treba daleč, da najdete svoj košček spokojnosti.
English (US)