.png)
14 hours ago
9
ARTICLE AD
Zbudimo se, sežemo po svežem sadju – pomaranča, grenivka, limona v vodi – zdi se idealen, „zdrav“ začetek dneva. A ali je res? Nutricionisti imajo nekoliko drugačno zgodbo. Čeprav so agrumi polni vitamina C, so lahko zjutraj na prazen želodec bolj težava kot rešitev.
Citrusi, kot so pomaranče, limone in grenivke, so poznani po svoji svežini in antioksidantih, a hkrati vsebujejo tudi veliko naravne kisline. In ko ta kislina pride v prazen želodec, se pogosto ne konča najbolje – lahko povzroči pekoč občutek, napihnjenost, občutek teže, pri bolj občutljivih pa celo poslabša težave, kot sta gastritis ali refluks.
Če ste torej eden tistih, ki dan začne s kozarcem vode z limono, razmislite, ali morda prav to ni razlog za jutranje nelagodje.
English (US)