Če imate občutljive dlesni, to vrsto zobne ščetke raje preskočite

Vsako jutro in vsak večer posežemo po njej, redkokdo pa ob tem res pomisli, ali smo izbrali pravo. Zobna ščetka je eden najosnovnejših pripomočkov za ustno higieno, vendar lahko povzroči več škode kot koristi, če ni pravilno izbrana. Še posebej to velja za ljudi z občutljivimi dlesnimi, ki potrebujejo veliko več pozornosti pri negi.

Posledice napačne izbire zobne ščetke

Trde ščetine lahko poškodujejo površino dlesni, povzročijo mikro razpoke, vnetje in sčasoma tudi odmik dlesni. Sprva se pojavijo rahle krvavitve med ščetkanjem, pozneje pa tudi občutek neprijetnega zbadanja in bolečine. In vse to zgolj zaradi napačne izbire ščetke.

Trda zobna ščetka je za marsikoga preveč

Trde ščetine imajo svojo funkcijo – odstranjujejo trdovratne madeže in zobni kamen. Pogosto jih priporočajo kadilcem ali ljudem z močnimi oblogami. A te ščetke so hkrati grobe in neprimerne za večino ljudi, še posebej za tiste, ki se srečujejo z rdečino, občutljivostjo ali krvavenjem dlesni.

Zobna pasta

Občutljive dlesni zahtevajo drugačen pristop

Prepoznajte znake, preden postane prepozno

Občutljivost dlesni ni le stvar genetike, pogosto je posledica vsakodnevnih navad. Če med ščetkanjem opazite kri na ščetki ali v umivalniku, če se vam dlesni umikajo ali čutite bolečino ob dotiku, to ni normalno. To so znaki, da nekaj počnete narobe, najverjetneje s ščetko.

Namesto da bi agresivno odstranjevali zobne obloge, raje nežno negujte dlesni in jim omogočite, da ostanejo zdrave. Prvi korak k temu je izbira prave zobne ščetke.

Mehke ščetine so pogosto najboljša rešitev

Zobozdravniki soglasno priporočajo mehke ali zelo mehke zobne ščetke za vse, ki imajo težave z občutljivostjo. Te ščetke so nežne do tkiva, a še vedno učinkovite pri odstranjevanju bakterij. Pomembno je tudi, da jih menjate vsakih 2–3 mesece, saj obrabljene ščetine izgubijo svojo učinkovitost.

Električne zobne ščetke niso nujno problem

Ne odločajte se po modelu, temveč po glavi

Električne zobne ščetke niso sovražnik občutljivih dlesni – pogosto ravno nasprotno. Dandanes so na voljo nastavki posebej zasnovani za občutljivo ustno votlino. Nekateri modeli celo zaznajo premočan pritisk in vas opozorijo s svetlobnim signalom.

Če ste vajeni električne ščetke, se pozanimajte, ali ima vaš model možnost uporabe mehkih ščetin. Prava glava na električni ščetki je lahko celo nežnejša od marsikatere ročne različice.

Previdnost ostaja pomembna

Tudi pri električni ščetki pazite na trajanje in način uporabe. Kratki, nežni krožni gibi so bistveno učinkovitejši in varnejši od grobega drgnjenja. Če po uporabi občutite skelenje ali rahlo bolečino na dlesnih, je to znak, da nekaj ni v redu. Morda je vaša rutina preagresivna.

Nepravilna nega še dodatno poslabša stanje

Preveč abrazivna zobna pasta

Poleg ščetke je pomembna tudi izbira zobne paste. Tiste, ki obljubljajo beljenje ali globinsko čiščenje, pogosto vsebujejo abrazivne delce. Ti dražijo dlesni in povečujejo tveganje za vnetje. Za občutljive dlesni izberite zobno pasto brez agresivnih dodatkov in z oznako sensitive.

Napačna tehnika ščetkanja

Številni ljudje ščetkajo zobe horizontalno, od leve proti desni, z močnim pritiskom. Takšen način ni samo neučinkovit, ampak tudi škodljiv. Priporočena tehnika je krožno gibanje od dlesni proti zobem, brez pritiska. Tudi mehka ščetka lahko naredi škodo, če je tehnika napačna.

Kaj storiti, če so dlesni že poškodovane

Ne odlašajte z obiskom zobozdravnika

Če sumite, da so vaše dlesni že ogrožene, je obisk zobozdravnika nujen. Morda gre za začetno obliko parodontalne bolezni, ki jo je mogoče obvladovati, če jo odkrijete dovolj zgodaj. Strokovnjak vam bo svetoval prilagojeno nego, morebitno uporabo antibakterijskih vodic ali celo specialistično čiščenje zobnega kamna.

Spremenite rutino in izberite nežnejšo pot

Zamenjajte zobno ščetko, pazite na izbor zobne paste in zmanjšajte pritisk med ščetkanjem. Vključite tudi medzobne ščetke ali nitke, saj obloge med zobmi pogosto povzročajo vnetje dlesni. Naj bo vaša rutina vsakodnevna, dosledna in predvsem nežna.

Zdravje dlesni ni stvar naključja

Zdrave dlesni niso posledica enega izdelka, temveč celostnega pristopa. Napačna ščetka lahko uniči, kar gradite z drugimi navadami. Trda zobna ščetka morda obljublja moč, a v praksi pogosto pomeni poškodbe. Nežna skrb, prilagojena higiena in pravočasna menjava ščetke so tisto, kar dolgoročno šteje. Dlesni vam bodo hvaležne – ne le danes, temveč tudi čez deset let.

Ščetkanje jezika skoraj pomembnejše od zob, opozarjajo stomatologi

Objava Če imate občutljive dlesni, to vrsto zobne ščetke raje preskočite se je pojavila na Vse za moj dan.