Zdravje, energija in vitalnost po 50: nasveti za ženske

Po 50. letu telesna dejavnost ni le način za ohranjanje postave – je ključ do moči, gibljivosti, ravnotežja in dobrega počutja. Redna vadba zmanjšuje tveganje za bolezni, krepi mišice in kosti ter dviguje energijo in samozavest. Začnite počasi, izberite dejavnosti, ki vas veselijo, in v gibanje vključite tudi prijateljice – vsak korak šteje na poti do vitalnosti.