Zakaj pozimi telo išče tople napitke – in katera navada je najbolj prijetna

Ko se temperature spustijo, ljudje intuitivno posežemo po toplejših pijačah. Ne gre le za navado ali udobje. Gre za to, da telo samo poišče tisto, kar mu najbolj ustreza. Zima upočasni korake, svetloba zbledi, in nenadoma skodelica toplega napitka ni več zgolj pijača, ampak majhen prostor topline, ki ga človek drži v rokah.

Zanimivo, kako se ta potreba pojavi skoraj pri vseh – tudi pri tistih, ki poleti prisegajo na hladno.

Kaj v resnici išče telo v hladnem delu leta

Telo ima pozimi nekoliko drugačen ritem. Več časa preživimo v zaprtih prostorih, gibanje je počasnejše, dihanje bolj plitvo. Zrak je suh, kar dodatno obremeni kožo in sluznico. Topli napitki pri tem niso čudežna rešitev, so pa način, da telesu pomagamo vzpostaviti občutek notranjega ravnovesja.

Ko človek spije nekaj toplega, se sprostijo mišice okoli prsnega koša. Dih postane globlji, roke se ogrejejo, ramena popustijo. Tudi prebava deluje nekoliko bolje, kar je še posebej opazno pri starejši populaciji, ki pozimi pogosto občuti več togosti in utrujenosti. Telo ni zmedeno; le sporoča, da išče več mehkobe.

Toplota pomirja in odpira prostor za počasnost. Ni naključje, da pozimi številni ljudje raje posegajo po napitkih, ki jih sicer ne pijejo – od zeliščnih mešanic do preproste tople vode z rezino limone. Pomembno je, da pijača ni premočna, ne pretežka, in da jo telo sprejme brez napora.

Preprosta navada, ki pozimi deluje bolj kot katerakoli dieta

Veliko ljudi misli, da mora pozimi piti več, a resnica je nekoliko drugačna. V hladnem prostoru napačnim pijačam raje ubežimo, kot da bi jih redno vključili v rutino. Navada, ki najlepše deluje, je presenetljivo preprosta: vsak dan, ob isti uri, si človek pripravi toplo pijačo, ki je ne povezuje z nalogami, temveč z odmorom.

Nekateri jo spijejo ob oknu, drugi pred začetkom večernega počitka. Ni pomembno, ali gre za čaj, ogreto mleko, limono v vodi ali kakšno drugo kombinacijo. Pomembno je, da se ritual ponovi in da ga telo prepozna. Po nekaj dneh se pojavi občutek, kot bi se dnevi povezali v mehkejšo celoto.

Topli napitki pozimi niso razvajanje. So majhna točka prizemljitve.

Skodelica morda ni velika, a občutek miru, ki ga ustvari, vedno preseže njen rob.

Objava Zakaj pozimi telo išče tople napitke – in katera navada je najbolj prijetna se je pojavila na Vse za moj dan.