Za zdravo srce ne potrebujete deset tisoč korakov na dan

Redno gibanje je eno najboljših varoval za zdravje srca, medtem ko lahko telesna neaktivnost pomembno poveča tveganje za bolezni srca in ožilja. A za zdravo srce ni treba vsak dan doseči čarobne meje deset tisoč korakov, pomembnejše je, da se redno gibate in telesno dejavnost čim bolj vključujete v svoj vsakdan.