Tri čustva, ki ugrabijo možgane: Kako jih prepoznati in obvladati

Po najnovejših raziskavah, objavljenih v Psychology Today, obstajajo tri čustva, ki imajo posebno moč, da “ugrabijo” naše možgane: strah, jeza in poželenje. Ta trojica lahko v hipu izklopi razum in nas potisne v impulzivne odločitve. Kako torej razumeti ta čustva in jih obrniti sebi v prid? Poglejmo, kako delujejo in kaj lahko storimo, da ostanemo v sedlu.

Strah je naš starodavni alarmni sistem, ki nas opozori na nevarnost. Ko ga sproži grozeča situacija – recimo temna ulica ali pomemben nastop pred občinstvom – se v možganih aktivira amigdala, ki sproži odziv “boj ali beg”.