To je večerni čaj, ki vas lahko reši pred jutranjo napihnjenostjo

Kamilica je v večini domov znana kot naravno pomirjevalo, ki pomaga pri lažjem uspavanju. Manj znano pa je, da nežno vpliva tudi na prebavni sistem. Njene naravne spojine pomagajo zmanjšati vnetje, sprostiti mišice prebavnega trakta in spodbuditi naravno izločanje plinov. Rezultat? Manj napihnjenosti, manj neprijetnega tiščanja in bolj sproščen začetek dneva.

Kako pripraviti popoln večerni kamilični čaj

• Potrebujete: 1–2 čajni žlički posušene kamilice (ali eno vrečko kamiličnega čaja), 250 ml vroče vode, po želji žličko medu.
• Postopek:
  1. Vodo zavrite in pustite, da se rahlo ohladi, da ne uniči koristnih spojin.
  2. Kamilico prelijte z vročo vodo in pustite stati 5–7 minut.
  3. Precedite (če uporabljate posušene cvetove) in po želji dodajte med.

Namig: Za dodatno sprostitev poskusite čaj piti v tišini ali ob mirni glasbi. To je trenutek, ki ga podarite sebi – trebuh pa bo naslednje jutro še dodatno hvaležen.

Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov večerna skodelica kamilice telesu pošlje signal, da je čas za “počivanje in prebavo”. Toplota napitka dodatno sprosti trebušne mišice, kar je še posebej dobrodošlo po dnevu, polnem stresa, hitre hrane ali poznih večerij. In čeprav vas bo čaj pomiril, bo istočasno opravil svoje tudi na področju prebave.

Če vas zjutraj pogosto muči občutek “napihnjenega balona”, lahko ta preprost večerni ritual hitro pokaže rezultate. A pozor – kamilica ni za vsakogar. Tisti, ki so alergični na rastline iz družine marjetic, naj se ji izognejo, pri trdovratnih prebavnih težavah pa je vedno pametno poiskati nasvet zdravnika.

Morda je torej čas, da večerno pomiritev dopolnite še z drobno skodelico rumenkastega napitka. Vaš trebuh se vam bo naslednje jutro morda zahvalil.

Alenka Mirnik

Foto: Pexels

Morda vas zanima tudi

Izjava dneva, 10. 8. 2025 [video]

Opel Frontera GS: Prostoren SUV za velike družine in velike načrte

Vse o lokvanjih: Sajenje, nega in cvetenje

Študija razkriva: Ta napitek lahko zmanjša tveganje za demenco za 25 odstotkov

Preprosti, a vrhunski triki za hrustljave kumare brez grenkobe

Sporočilo govorice telesa odbojkaric je bilo napačno

Tedenski horoskop od 11. do 17. avgusta: Zvezde bodo najbolj razvajale Leve, Vodnarje in Ribe

Obnašanje v restavraciji: Kaj je sprejemljivo in kaj ne?

Astronomi potrdili najoddaljenejšo črno luknjo doslej

Objava To je večerni čaj, ki vas lahko reši pred jutranjo napihnjenostjo je bila najprej objavljena na Portal24.