Tega ne počnite, če imate v stanovanju klimo – lahko vam škoduje

Klimatske naprave so v vročih poletnih mesecih nepogrešljiv del mnogih gospodinjstev. Nudijo prijetno ohladitev, izboljšajo spanec in omogočajo normalno delovanje tudi ob najbolj soparnih dnevih. Vendar pa nepravilna uporaba klimatske naprave lahko povzroči resne težave – od draženja dihalnih poti in suhe kože, do kronične utrujenosti in celo vnetij. Kar je še huje, veliko ljudi niti ne ve, da si s tem, kar počnejo vsak dan, dejansko škodujejo.

Ta članek razkriva, katere navade so nevarne pri uporabi klimatske naprave, zakaj do teh težav prihaja in kako lahko ohranimo hladno glavo, dobesedno in preneseno, brez zdravstvenih zapletov.

Poletje brez klima naprave

Najpogostejša napaka: pretirana razlika med zunanjo in notranjo temperaturo

Telo se ne zna prilagoditi hitrim temperaturnim skokom

Poleti se zunanja temperatura pogosto povzpne nad 30 ali celo 35 stopinj. Če vstopite v stanovanje, kjer je klima nastavljena na 20 stopinj ali manj, se telo znajde v šoku. Razlika desetih stopinj ali več je prevelika in telo potrebuje čas, da se na to prilagodi.

Povečano tveganje za prehlad in vnetja

Velike temperaturne razlike povzročajo padec imunskega odziva. Telo ni sposobno pravočasno reagirati na hiter prehod iz vročega okolja v hladen prostor, kar lahko privede do vnetja sinusov, grla ali mehurja. Še posebej so izpostavljeni otroci, starejši in tisti z oslabljenim imunskim sistemom.

Napačna usmeritev zračnega toka povzroča največ težav

Nikoli ne sedite neposredno pred hladilni izpih

Mnogi si nastavijo klimo tako, da hladen zrak piha neposredno v njih – med sedenjem na kavču, za računalnikom ali celo med spanjem. Takšna izpostavljenost zračnemu toku povzroča napetost v mišicah, glavobole in celo mravljinčenje okončin.

Nočna izpostavljenost povzroča bolečine v križu in vratu

Če klimatska naprava piha neposredno na vas med spanjem, boste morda že naslednje jutro začutili zategnjeno vratno mišico ali otrdel križ. Hladen zrak ponoči deluje intenzivneje, ker se telo med spanjem ohlaja tudi naravno.

Napačno nastavljena vlaga v prostoru ustvarja težave z dihanjem

Suh zrak draži dihala in kožo

Klimatske naprave pogosto izsušijo zrak, še posebej če nimajo vgrajenega sistema za uravnavanje vlage. Suh zrak povzroča srbečico, napetost kože in razpokane ustnice. Dihala pa trpijo še bolj – sluznica postane občutljiva, kar olajša dostop virusom in bakterijam.

Rešitev je preprosta, uporaba vlažilca zraka

Če uporabljate klimo več ur na dan, razmislite o dodajanju vlažilca zraka v prostor. Še posebej je to priporočljivo ponoči, saj v kombinaciji z odprtimi usti ali nosno zamašitvijo hitro pride do dehidracije sluznice.

Napačen čas vključevanja klimatske naprave

Klima ni rešitev za takojšnjo ohladitev

Mnogi vključijo klimo takoj, ko pridejo domov, in jo nastavijo na najnižjo možno temperaturo. Takšen pristop vodi do hitrega ohlajanja zraka, kar pa ni prijazno do telesa niti do naprave. Kompresor se hitro pregreva, vi pa tvegate šok za telo.

Najboljša praksa je postopno ohlajanje

Zračni tok naj najprej kroži pri višji temperaturi, denimo okoli 25 stopinj. Počasi se lahko temperatura zmanjša za stopinjo ali dve, dokler se ne ustali na ravni, ki jo telo prenese brez težav. Hitre spremembe niso udobne in niso varne.

Neočiščena naprava pomeni stalno izpostavljenost mikrobom

Filtri so gojišče bakterij in plesni

Če klimatske naprave ne čistimo redno, se v filtrih kopičijo prah, plesen in mikroorganizmi. Ob vsakem vklopu jih razpršimo po prostoru. Uporabniki nato pogosto krivijo klimo za “prehlad”, a gre pravzaprav za reakcijo na okužen zrak.

Letni servis naj bo obvezen

Vsaj enkrat letno je treba klimatsko napravo servisirati. Filtre je priporočljivo očistiti ali zamenjati celo večkrat, če je naprava v uporabi vsak dan. Prezračevanje in zračenje prostora dodatno zmanjšata tveganje za zračne bolezni.

Spanje s klimo zahteva prilagoditve

Neprekinjeno delovanje ponoči lahko povzroča glavobole

Spanje pri prenizki temperaturi pogosto vodi v jutranjo utrujenost in glavobole. Razlog ni zgolj hladen zrak, temveč tudi motnje v termoregulaciji telesa. Naravni cirkadiani ritem predvideva padec telesne temperature v spanju, klima pa ta proces moti.

Priporočljivo je uporabo časovnika ali nočnega načina

Večina sodobnih klimatskih naprav ima funkcijo “sleep” ali možnost časovne nastavitve. Tako se naprava po nekaj urah izklopi ali preklopi na višjo temperaturo, kar omogoči miren spanec brez nenadnih ohladitev.

Klima ni nadomestek za prezračevanje

Hladen zrak ni nujno svež zrak

Če klimo uporabljamo brez prezračevanja, zrak v prostoru postane postan. Kisik se počasi izrablja, raven ogljikovega dioksida se zvišuje, kar vodi do zaspanosti in zmanjšane koncentracije.

Vsaj dvakrat na dan prezračite stanovanje

Tudi če uporabljate klimo, je redno zračenje nujno. Odprite okna vsaj zjutraj in zvečer. Če imate prezračevalni sistem, ga kombinirajte s klimatsko napravo, nikakor pa ga ne nadomeščajte.

Ta funkcija na klimatski napravi je tiha rešiteljica zraka v vašem domu

Objava Tega ne počnite, če imate v stanovanju klimo – lahko vam škoduje se je pojavila na Vse za moj dan.