Preprosti načini za izboljšanje kakovosti spanja, ki jih ne smete pozabiti

Dober spanec je ključnega pomena za zdravje in dobro počutje. Ne vpliva le na telesno regeneracijo, temveč tudi na delovanje možganov, čustveno stabilnost in imunski sistem. Kakovostno spanje je več kot le zadostno število ur – pomembni so tudi rednost, časovna umeščenost in pogoji, v katerih spimo. Ustvarite redno spalno rutino Telo se najbolje prilagodi, […]

The post Preprosti načini za izboljšanje kakovosti spanja, ki jih ne smete pozabiti appeared first on 1001ideja.si.

---

Preprosti načini za izboljšanje kakovosti spanja, ki jih ne smete pozabiti was first posted on 9 februarja, 2025 at 7:30 pop.
©2023 "1001ideja.si". Use of this feed is for personal non-commercial use only. If you are not reading this article in your feed reader, then the site is guilty of copyright infringement. Please contact me at info@marsmedia.si