Najbolj stresne službe: Ali je vaša na seznamu?

Ste se kdaj vprašali, zakaj nekateri ljudje kljub napornemu delu zjutraj še vedno vstanejo z nasmehom, medtem ko drugi z enako službo izgorevajo? Stres na delovnem mestu je neizogiben, a ni v vseh poklicih enako močan – nekateri zaposleni nosijo tako veliko odgovornost, da že ena napačna odločitev lahko spremeni življenja, drugi pa delajo v kaotičnih pogojih, kjer se napetost kopiči dan za dnem.

Čeprav ima vsak poklic svoje izzive, so določene službe znanstveno in statistično potrjene kot bolj stresne. Kaj jih povezuje? Običajno gre za kombinacijo časovnega pritiska, visoke odgovornosti, nepredvidljivosti in čustvene obremenitve.

Seznam 20 najbolj stresnih poklicev – kdo se znajde na vrhu?

1. Zdravstveni delavci (zdravniki, medicinske sestre, reševalci)

Če ste kdaj sedeli v čakalnici urgence in opazovali ekipo v akciji, ste verjetno videli njihove obraze – osredotočene, izčrpane, a hkrati neomajne. Zdravstveni delavci delajo dolge izmene, pogosto brez pravega odmora, in sprejemajo življenjsko pomembne odločitve v delčku sekunde. Raziskave kažejo, da so medicinske sestre in reševalci med najbolj izgorelimi poklicnimi skupinami.

2. Gasilska služba

Ko se vsi umikajo od nevarnosti, gasilci tečejo naravnost v ogenj. Vsaka intervencija je lahko zadnja, obenem pa se morajo spopadati z dolgimi izmenami, fizičnimi napori in travmatičnimi prizori.

3. Policisti in kriminalisti

Policijsko delo ni le pisanje kazni in usmerjanje prometa, kot si nekateri morda predstavljajo. V enem trenutku lahko patruljirajo mirno sosesko, v naslednjem pa se znajdejo sredi oboroženega ropa. Vse več raziskav kaže, da imajo policisti povečano tveganje za posttravmatsko stresno motnjo (PTSM).

4. Letalski kontrolorji

Zajtrk doma, nato pa v službo, kjer moraš v nekaj sekundah sprejeti odločitve, ki vplivajo na življenja stotin potnikov v zraku. Letalski kontrolorji delajo pod ogromnim mentalnim pritiskom, saj je vsaka napaka lahko usodna.

5. Piloti

Ste vedeli, da ima pilot podoben stresni profil kot kirurg? Od njih se pričakuje, da bodo neomajno osredotočeni, obvladani in pripravljeni na vse, četudi jih muči utrujenost zaradi različnih časovnih pasov.

6. Novinarji (zlasti vojni dopisniki in preiskovalni novinarji)

Vojni novinarji poročajo iz najnevarnejših krajev na svetu, medtem ko preiskovalni novinarji razkrivajo resnice, ki mnogim niso po godu – pogosto na račun lastne varnosti.

7. Odvetniki in sodniki

Sodni primeri se lahko vlečejo leta, pri čemer vsaka malenkost šteje. Stres pri odvetnikih izvira iz tekmovalnega okolja, pritiska strank in dolgih delovnikov. Sodniki pa nosijo še večjo breme – njihove odločitve lahko usodno vplivajo na življenja ljudi.

8. Učitelji

Kdor meni, da je poučevanje lahek poklic, naj nekaj dni preživi v osnovnošolskem razredu. Delo z otroki je zahtevno, birokracija vse večja, odgovornost pa neizmerna.

9. Poklicni vozniki (tovornjakarji, avtobusarji, taksisti)

Tisoče kilometrov, nenehno sedenje, kratki roki, nepredvidljive razmere na cesti – vse to se nalaga v fizično in psihično izčrpanost.

10. Vojaki

Vojna ni le fizični boj, ampak tudi psihični pritisk, ki lahko pusti trajne posledice. Po vrnitvi s službovanja mnogi veterani trpijo za PTSM in drugimi duševnimi motnjami.

11. Finančni analitiki in borzni posredniki

Zaradi velikih finančnih tveganj, konstantne tekmovalnosti in negotovosti so borzni posredniki med tistimi, ki imajo najvišjo stopnjo izgorelosti.

12. Vodstveni delavci in direktorji

Če mislite, da so bogato plačani vodilni delavci brez skrbi, ste se zmotili. Od njih se pričakuje nenehno uspešno poslovanje, inovativnost in obvladovanje kriz.

13. IT-strokovnjaki (programerji, administratorji omrežij, kibernetska varnost)

V IT-sektorju ni redko, da programer dela 14 ur brez premora, posebej v kritičnih projektih ali ob kibernetskih napadih.

14. Socialni delavci

Vsakodnevno delo z ljudmi v stiski, nasilnih situacijah in brezizhodnih razmerah je psihično izjemno naporno.

15. Letalsko osebje (stewardese in stevardi)

Poleg tega, da so v službi več dni stran od doma, so njihova telesa podvržena različnim časovnim pasom, pomanjkanju spanca in stalni interakciji s strankami.

16. Psihologi in psihoterapevti

Delo s čustvenimi stiskami pacientov terja izjemno duševno odpornost.

17. Arhitekti

Vsaka napačna izračunana nosilnost ali oblikovalska napaka lahko pomeni milijonske izgube ali celo nevarnost za življenja.

18. Kriminalisti

Pogosto raziskujejo grozljive zločine, ki jih marsikdo ne bi prenesel niti v filmu.

19. Poklicni športniki

Čeprav gre za sanjsko službo, so pod stalnim pritiskom, da morajo biti v vrhunski formi, kar pogosto vodi v izčrpanost in poškodbe.

20. Gostinski delavci (kuharji, natakarji)

Neprijazne stranke, kaotično okolje in dolg delovni čas so klasičen recept za stres.

Kako se spopasti s stresom na delovnem mestu?

• Postavite jasne meje med delom in zasebnim življenjem.

• Naučite se reči “ne” – vaša energija ni neskončna

• Redno se gibajte – fizična aktivnost pomaga pri sprostitvi

• Poiščite podporo sodelavcev ali strokovno pomoč, če je potrebno

Napisal: E. K.

Vir: cekin.si, Freepik

The post Najbolj stresne službe: Ali je vaša na seznamu? first appeared on NaDlani.si.