Masaža ni vedno koristna: kdaj jo je bolje preskočiti

Masaža ni vedno koristna: kdaj jo je bolje preskočiti

Masaža je že stoletja cenjena zaradi svojih sprostitvenih in terapevtskih učinkov. Kljub temu obstajajo primeri, ko lahko obisk masažnega salona telesu bolj škodi kot koristi. Strokovnjaki poudarjajo pomen poslušanja telesnih signalov in pravočasnega prepoznavanja situacij, v katerih se je masaži bolje izogniti.

V času akutnih poškodb, kot so zvini, natrgane mišice ali vnetja, masaža ni priporočljiva. Telo v takih primerih potrebuje počitek, saj lahko masažni pritiski povečajo oteklino in podaljšajo čas celjenja. Podobno velja ob povišani telesni temperaturi, gripi ali drugih okužbah, kjer lahko pospešena prekrvavitev zaradi masaže omogoči širjenje okužbe.

Osebe z resnimi srčno-žilnimi boleznimi ali zgodovino tromboze naj se pred masažo posvetujejo z zdravnikom. Mehanska stimulacija lahko povzroči sproščanje krvnih strdkov, kar predstavlja resno nevarnost za zdravje. Prav tako je previdnost potrebna pri ljudeh z neurejenim krvnim tlakom.

Če imate odprte rane, izpuščaje ali kožna vnetja, je masažo bolje prestaviti, saj se lahko stanje poslabša ali pride do širjenja okužb. Nosečnice naj se masaže izogibajo predvsem v prvem trimesečju, saj je to obdobje najobčutljivejše. Po tem obdobju pa je priporočljivo obiskati le terapevte, specializirane za prenatalne masaže.

Čeprav masaža običajno pomaga pri sprostitvi, je ob intenzivnih psihičnih stiskah, kot so panični napadi ali hude oblike depresije, pomembno poiskati strokovno pomoč. Masaža je lahko učinkovita kot podporna terapija, vendar ne nadomesti strokovne psihološke obravnave.

Masaža ima številne koristi, a je ključnega pomena, da jo izvajamo ob pravem času. Prisluhnite svojemu telesu in se ob dvomih posvetujte z izkušenim terapevtom ali zdravnikom. Tako boste masažo izkoristili varno in učinkovito ter se izognili morebitnim tveganjem.

Portal24; Foto: Pexelshttps://portal24.si

Objava Masaža ni vedno koristna: kdaj jo je bolje preskočiti je bila najprej objavljena na Portal24.