Kako dolgo jemati magnezij, da res pomaga?

Magnezij velja za enega najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil, a mnogi ga jemljejo brez jasnega odgovora na ključno vprašanje – kako dolgo je to sploh smiselno? Trajanje jemanja je odvisno od razloga, oblike magnezija in vaših dejanskih potreb.