Kakav: Pijača, ki krepi spomin in zdravje po 50. letu!

Naše babice so pile kakav za krepitev spomina, zlasti po 50. letu, kar je modrost, ki se je skozi čas nekoliko izgubila. Danes je kakav pogosto na voljo predvsem otrokom za zajtrk, vendar bi si morali tudi odrasli privoščiti ta okusni napitek in ga vključiti v svojo prehrano. Kakav ni zgolj pijača za otroke, temveč izjemno koristen napitek, ki ima številne pozitivne učinke na zdravje, še posebej pri starejših. Od trenutka, ko prečkamo peto desetletje življenja, se naše telo in živčni sistem potrebujejo dodatno podporo, ki jo lahko učinkovito zagotovi prav kakav.

Najboljša pijača za starejše od 50 let. Krepi kosti in je zdrava za srce

Zakaj je kakav dobra izbira?

Kakav ima bogato sestavo zdravju koristnih snovi, ki pomagajo ohranjati mladost in vitalnost. Ena izmed glavnih prednosti kakava so flavonoidi, snovi z močnimi antioksidativnimi lastnostmi. Antioksidanti nas ščitijo pred prezgodnjim staranjem, kar vpliva ne samo na našo zunanjo podobo, temveč tudi na notranje funkcije telesa. Počasnejše staranje organov in celic pomeni, da se funkcije telesa ohranjajo dlje v optimalnem stanju, kar lahko pripomore k daljši življenjski dobi in boljšemu počutju.

Učinkovitost teobromina

Poleg flavonoidov kakav vsebuje tudi teobromin, snov, ki podpira delovanje možganov in živčnega sistema. Medtem ko kofein hitro privede do povečanja energije, teobromin deluje bolj postopoma in obzirno do telesa. Ta učinek je še posebej koristen za tiste, ki želijo ohraniti duševno aktivnost in se učiti novih veščin, kot so tuji jeziki. Vsaka skodelica kakava tako postane ne le prijeten napitek, temveč tudi spodbudna pomoč pri vsakodnevnih izzivih.

Njegovo moč so poznali že Maji. Danes spet postaja priljubljen med mnogimi ljudmi.

Izboljšanje razpoloženja

S podobnimi koristmi se ponaša tudi čokolada, saj sta kakav in čokolada osnovno povezana. Ko si privoščimo košček čokolade, to pogosto stori v trenutkih stresa, ko potrebujemo dvig razpoloženja. Kakav lahko torej odlično nadomesti klasično tablico čokolade, saj zagotavlja prijetne okuse in hkrati zdrave sestavine.

Veliko koristnih snovi

Na globlji ravni lahko te različne sestavine kakava, kot so magnezij, železo in vitamini, pomembno vplivajo na naše zdravje. Kakav prav tako prispeva k krepitvi odpornosti, kar pomeni, da telo bolje zdrži in se brani proti različnim nalezljivim boleznim. V času, ko razmere za pojav gripe in drugih bolezni naraščajo, si raje pripravite kakav kot kavo.

Skrivnost dolgoživosti: poimenovali so najbolj koristno zelenjavo za starejše – krepi kosti in ščiti pred rakom

Kakav brez sladkorja

Razlike med kakavom za otroke in odrasle ne bi smele biti pretirane. Otroci pogosto pijejo sladkan kakav, da bi si izboljšali okus, medtem ko bi odrasli morali izbrati kakovosten, nesladkan kakav, ki bo prinesel vse koristi brez dodanih sladkorjev. Tako bo napitek ne le bolj zdrav, temveč tudi bolj podoben naravni, avtentični pijači, kakršno so pili naši predniki.

Pijača bogov

Že v časih Majev in Aztekov so dobro poznali koristi kakava, ki so ga imeli za pijačo bogov. Ta tradicija se je ohranila tudi skozi stoletja, ko se je kakav v 16. stoletju širil v Evropo, kjer je najprej postal priljubljen med plemstvom. Le v 20. stoletju se je kakav uveljavil tudi med širšo populacijo, predvsem otroki. Kot pa lahko opazimo, to ni bil namen, saj bi kakav moral ostati dostopen za vse generacije.

Niti jogurt niti kefir: Najboljši naravni probiotik za krepitev imunskega sistema pri ženskah po 50. letu starosti

Kakav je torej izjemna pijača, ki bi jo morala vključiti v svojo prehrano vsa življenjska obdobja. Ne le, da krepi spomin in ohranja vitalnost, temveč ponuja številne druge zdravstvene koristi. Privoščite si skodelico kakava in se podajte na pot izboljšanja svojega zdravja in počutja!

The post Kakav: Pijača, ki krepi spomin in zdravje po 50. letu! appeared first on Little Saturday.