Domači „eliksir mladosti“ iz 3 sestavin: Pripravite ta poceni napitek, ki je neusmiljen do gub!

Kolagen je osnovna beljakovina v našem telesu. Daje koži trdnost in elastičnost, ohranja nohte močne, lase zdrave in sklepe prožne. Žal pa ga telo s starostjo naravno proizvaja manj, kar se kaže v gubah, bolečinah sklepov ali oslabljenih laseh. Mnogi posegajo po prehranskih dopolnilih, vendar si jih ne more vsak privoščiti. Dobra novica je, da kolagen lahko dopolnite tudi iz običajne kuhinjske surovine – želatine.

Zmešajte z želatino in postavite v hladilnik. Poceni kozmetika za gube pod očmi

Želatina namesto kolagena z lekarne

Da, prav ste prebrali. Običajna želatina vsebuje veliko aminokislin, ki so osnova kolagena. Nekatere analize celo kažejo, da ima višjo vsebnost kolagenskih sestavin kot draga pripravka. Priporočeni odmerek? 1–2 žlici na dan. Lahko jo dodate vodo, sok ali pa si iz nje pripravite poseben domač napitek.

Jemljete kolagenske dopolnila? Izvedite, v kolikšnem času opazite koristi

Recept za kolagenski napitek proti gubam

Potrebovali boste samo tri stvari:

• 1–2 žlice želatine,
• 1,5 litra pomarančnega, grenivkinega, limoninega ali malinovega soka
• ¼ kozarca hladne vode.

Postopek je preprost:

1. V hladno vodo nasujte želatino in pustite, da se nabrekne.
2. Nato jo rahlo segrejte, da se raztopi, in vmešajte sadni sok.
3. Dobro premešajte in popijte še toplo – ali pustite, da se rahlo ohladi.

Pozor: če pijačo pustite stati predolgo, se strdi v žele, ki sicer dobro okusi, vendar želatina deluje najbolje v tekoči obliki.

„Eliksir mladosti“ lahko pripravite doma. Sylvester Stallone ga redno pije

Zakaj deluje? Zaradi vitamina C

Pomarančni sok (ali drugi citrusov) ni samo za okus. Vitamin C spodbuja absorpcijo kolagena in hkrati krepi imunski sistem. Kombinacija želatine in vitamina C je tako poceni in učinkovito orožje proti gubam in oslabljeni koži.

Ali ribje olje deluje proti staranju? Da, vendar le, če mu dodate še ti dve stvari

Bonus: Pomaga tudi pri hujšanju in prebavi

Poleg lepe kože ima kolagen še en bonus – pomaga pospešiti metabolizem zaradi aminokisline arginina. Hkrati izboljša stanje sklepov, regeneracijo po vadbi in prebavo – še posebej, če imate težave z želodcem ali črevesjem.

Previdnost pri zdravstvenih težavah

Čeprav je želatina naravna snov, je pri nekaterih zdravstvenih težavah bolje, da se posvetujete z zdravnikom. To velja predvsem za ljudi s posebnimi dietami ali kroničnimi boleznimi.

The post Domači „eliksir mladosti“ iz 3 sestavin: Pripravite ta poceni napitek, ki je neusmiljen do gub! appeared first on Little Saturday.