Dokazano najboljši sadež za spomin in srce: poceni je in dostopen povsod, pravo bogastvo!

Brusnice, majhen, a mogočen sadež, morda skrivajo ključ za ohranjanje spomina in preprečevanje demence! Raziskovalci z britanske Univerze Vzhodna Anglija so odkrili, da lahko dnevno uživanje brusnic predstavlja ključ za izboljšanje spomina, upočasnitev razvoja demence in celo zmanjšanje ravni »slabega« holesterola, navaja b92.net.

V študiji so 60 zdravih udeležencev spremljali 12 tednov. Polovica jih je vsakodnevno uživala brusnični prah, druga polovica pa je prejemala placebo. Rezultati so bili presenetljivi. Udeleženci, ki so uživali brusnice, so pokazali znatno izboljšanje spomina pri vsakodnevnih opravilih, boljšo prekrvavitev možganov in celo znižanje ravni ‘slabega’ holesterola.

Dr. David Vauzour, vodja raziskave, poudarja, da gre za eno prvih študij, ki raziskuje dolgoročni vpliv brusnic na kognitivne sposobnosti in zdravje možganov. Rezultati so zelo spodbudni in bi lahko predstavljali osnovo za prihodnje raziskave o vplivu brusnic in podobnih jagodičevij na zdravje možganov. Brusnice so znane po svoji moči v boju proti prostim radikalom v telesu, zahvaljujoč antioksidantom, kot so vitamini C in E ter flavonoidi. Poleg tega so bogate z vlakninami, kar lahko prispeva k zdravemu prebavnemu sistemu in ohranjanju zdravja sečil.

Ti drobni sadeži morda skrivajo veliko skrivnost za ohranjanje našega uma in telesa v prihodnosti!

(us; Foto: Pixbay)

The post Dokazano najboljši sadež za spomin in srce: poceni je in dostopen povsod, pravo bogastvo! first appeared on NaDlani.si.