.jpg)
2 hours ago
26
ARTICLE AD
Hladnejši dnevi s seboj prinesejo spremembe, ki jih občutimo na vsakem koraku. Med njimi je tudi nekaj, na kar večina ljudi redko pomisli, čeprav je izjemno pomembno za zdravje. Zobna ščetka je eden izmed najbolj osebnih predmetov v našem domu. Navzoča je vsako jutro in vsak večer. A prav v sezoni virusov postane vir težav, ki jih lahko preprečimo z enostavno gesto. Menjava ščetke ni zgolj priporočilo zobozdravnikov, temveč dejanje, ki bistveno vpliva na higieno in zdravje celotne družine.
Zobna ščetka je vsakodnevni spremljevalec, ki pride v stik s slino, kožo in številnimi mikroorganizmi. Jesen in zima sta obdobji, ko se v ustni votlini dogajajo hitrejše spremembe. Virusi, ki krožijo po šolah, službah in javnih prostorih, se v tem času širijo lažje. Pomembno je, da zobno ščetko menjamo pogosteje, saj lahko postane mesto, kjer se virusi in bakterije zadržujejo dlje, kot si predstavljamo.
Zakaj je sezonska menjava zobne ščetke tako pomembna?
Zobna ščetka ni sterilna. To ni niti njen namen. Pri umivanju zob odstranjujemo ostanke hrane, plak in mikrobe, ki se naberejo na površini zob. Ščetka nato ostane v kopalnici, kjer se suši, pogosto v prostoru, ki je vlažen in topel. Ti pogoji ustvarjajo okolje, v katerem se mikroorganizmi lahko ohranijo daljše obdobje.
Jeseni in pozimi se telo pogosteje bori z virusi, ki napadajo dihala. Ko zbolimo, se virusi nahajajo tudi v ustni votlini. Med ščetkanjem lahko ostanejo na ščetinah. Če ščetke po bolezni ne zamenjamo, obstaja možnost, da se ponovno srečamo z istimi mikrobi. To ne povzroča nujno ponovne bolezni, a lahko podaljša okrevanje, oslabi ustno higieno ali draži dlesni.
Zobozdravniki poudarjajo, da v sezoni virusov zobne ščetke ne smemo podcenjevati. Če je nekdo v gospodinjstvu prehlajen, je menjava ščetke enako pomembna kot menjava robčkov ali razkuževanje rok. Ščetka je osebni higienski predmet, ki si ga ne smemo deliti, ne glede na to, kako blizu si stojimo z družinskimi člani.
Koliko časa uporablja povprečen človek isto ščetko?
Študije kažejo, da večina ljudi zobno ščetko uporablja bistveno predolgo. Namesto priporočenih treh mesecev jo mnogi uporabljajo pol leta ali več. Pozimi, ko je telo izpostavljeno večji količini mikrobov, je dolgo uporabljena ščetka lahko tveganje. Ščetine se obrabijo. Ne čistijo več učinkovito. Hkrati pa ujamejo več ostankov, ki jih je težko sprati.
Obraba ščetin je pomembna tudi z vidika mehanskega učinka. Poškodovane ščetine lahko dražijo dlesni. V sezoni, ko so dlesni pogosto bolj občutljive zaradi suhega zraka in večje porabe zdravil, je to še večja težava. Sveža ščetka zagotavlja enakomernejše čiščenje in manj draženja.
Menjava zobne ščetkeKako se na ščetki zadržujejo mikroorganizmi?
Zobna ščetka je po uporabi vedno vlažna. Če je shranjena v zaprti posodi, se suši počasi. Vlaga je idealno okolje za bakterije in viruse. Raziskave so pokazale, da se nekateri virusi lahko na površini ščetin zadržijo tudi do 12 ur. To ni dolgo, a je dovolj, da predstavljajo tveganje v gospodinjstvih, kjer se z zobmi in ustno votlino veliko dogaja.
Pozimi se zaradi ogrevanja zmanjša vlažnost v zraku, poveča pa se temperatura v prostoru. Zobna ščetka se zato suši hitreje, a ne nujno bolje. Suha toplota lahko poslabša kakovost ščetin. Pri tem se mikroorganizmi ne odstranijo sami. Po vsaki uporabi se nabere nova mikroflora, ki ostane del ščetke.
Kdaj je menjava ščetke obvezna?
Zobozdravniki se strinjajo o treh situacijah, ki zahtevajo takojšnjo menjavo ščetke.
Po bolezni
Če smo preboleli prehlad, gripo ali katero izmed drugih virusnih bolezni, je menjava nujna. Štetine lahko še vedno vsebujejo viruse in bakterije. Menjava ščetke pomaga zmanjšati možnost dodatnih draženj ali vnovične izpostavitve virusom.
Ko so ščetine obrabljene
Če ščetine štrlijo v različne smeri ali so na konicah razcepljene, ščetka ne opravlja več svoje funkcije. Obrabljene ščetine ne dosežejo celotne površine zoba. Slabše odstranjujejo plak in lahko povzročijo neprijetne občutke pri ščetkanju.
Ko ščetko uporablja več kot en človek
Zobna ščetka mora biti osebni predmet. Deljenje ščetke, pa četudi samo enkrat, poveča tveganje za izmenjavo bakterij. To je še posebej tvegano pozimi, ko so okužbe pogostejše.
Kako izbrati pravo zobno ščetko za zimski čas?
Ne gre le za menjavo, temveč tudi za izbiro prave ščetke. V zimskih mesecih je priporočljivo izbrati mehko ščetko. Mehke ščetine so nežne za dlesni, ki so pozimi občutljivejše. Tudi zobna pasta ima v tem času svoj pomen. Tiste z dodatkom fluorida krepijo emajl, kar je pomembno, kadar so zobje izpostavljeni pogostejšim temperaturnim spremembam.
Zanimivo je, da zobozdravniki pogosto svetujejo uporabo električne ščetke. Ne zato, ker bi bila boljša sama po sebi, temveč ker ohranja enakomeren pritisk. Pozimi, ko je ustna sluznica pogosto občutljiva, je to velika prednost.
Kako pravilno skrbeti za zobno ščetko v hladni sezoni?
Dobra nega zobne ščetke podaljša njeno učinkovitost. Najpomembneje je, da jo po uporabi dobro speremo pod toplo vodo. Odstranimo morebitne ostanke paste in plaka. Nato jo postavimo tako, da se posuši pokončno. Ščetka ne sme biti v stalnem stiku s drugimi ščetinami.
Zelo pogosta napaka je shranjevanje ščetke v zaprti škatlici ali torbici. Takšna shranjevanja so primerna le za potovanje. Doma pa ustvarijo okolje, v katerem se ščetka ne prezrači. Vlažna ščetka v zaprtem prostoru postane mikrobiološko bogato okolje. To je zadnja stvar, ki jo želimo v sezoni virusov.
Zakaj je sezona virusov tako povezana z zobno ščetko?
Virusi, kot sta gripa in prehlad, so pogosti spremljevalci zime. Največ se zadržujejo v predelu nosu, žrela in ustne votline. Ščetka je v neposrednem stiku s temi predeli. Če jo uporabljamo dalj časa, se umazanija kopiči. Ščetka tako postane predmet, ki lahko ohranja viruse dlje, kot pričakujemo.
Številni strokovnjaki pravijo, da je menjava ščetke po bolezni podobno pomembna kot menjava posteljnine ali zračenje prostorov. S tem zmanjšamo možnost, da bi v telo vračali tiste mikroorganizme, s katerimi se je že borilo.
Zobna pastaPreprost ukrep za boljšo odpornost doma
Menjava zobne ščetke ni strošek, temveč naložba v zdravo rutino. Jesen in zima sta obdobji, ko imunski sistem potrebuje podporo. Vsak majhen ukrep pomaga. Čista zobna ščetka je eden izmed najlažjih korakov, ki jih lahko naredimo takoj. Pomaga ohraniti ustno higieno na visoki ravni in zagotovi, da se v ustni votlini ne zadržujejo mikroorganizmi, ki tam nimajo mesta.
Rutina menjave zobne ščetke lahko postane del širše skrbi za zdravje. Doma ustvarimo okolje, kjer higiena ni le nuja, temveč navada. Navada, ki vpliva na počutje, imunski sistem in splošno dobrobit.
Najboljši način, da si danes izboljšate higieno
Naredimo nekaj, kar traja manj kot minuto. Zamenjamo zobno ščetko. Novi začetek za ustno higieno. Majhen korak, ki se v sezoni virusov izkaže za izjemno učinkovitega. V domu, kjer si ljudje delijo kopalnico, je to še toliko pomembnejše. Zobna ščetka ni nepomemben predmet. Je orodje, ki vpliva na zdravje vsak dan.
Z menjavo ustvarimo čistejšo, bolj varno rutino. Ta odločitev je preprosta, a njen učinek je dolgoročen. Vsak nov začetek se lahko začne pri zobni ščetki.
Objava Danes je dan za menjavo zobne ščetke – razlog je povezan s sezono se je pojavila na Vse za moj dan.
English (US)