Brez sladkorja? Zakaj pa ne! Vodnik po dieti brez dodanega sladkorja

Si kdaj pomislil, kako bi bilo, če bi iz svoje prehrane črtal dodani sladkor? Ne govorim o tistem naravnem sladkorju v sadju, ampak o tistem, ki se skrivaj skriva v gaziranih pijačah, piškotih in celo v “zdravih” granolah. Dieta brez dodanega sladkorja je v zadnjih letih postala pravi hit med tistimi, ki stremijo k zdravemu življenjskemu slogu.

Poleg tega, da lahko pomaga pri izgubi teže, obljublja tudi boljše počutje, stabilnejšo energijo in celo lepšo kožo. Zveni mamljivo, kajne? Poglejmo, kaj lahko ješ, čemu se izogibaš in kako se lotiti te sladke (ali bolje rečeno nesladke) avanture.

Dobra novica je, da dieta brez dodanega sladkorja ne pomeni, da boš jedel samo solato in vodo. Pravzaprav je seznam dovoljenih živil kar pester!