Zato pozimi otrdijo roke – rešitev je presenetljivo preprosta

Mrzel zrak se najprej dotakne rok. To je trenutek, ki ga pozimi občutimo vsi. Tudi tisti, ki sicer nimajo težav s kožo, opazijo spremembo. Prsti postanejo trši, koža se napne, dlani izgubijo mehkobo, gibanje postane manj lahkotno. Roke, ki nas spremljajo skozi vsakodnevna opravila, pozimi nenadoma postanejo občutljive. Ta neprijetnost ni le posledica mraza, temveč preplet več dejavnikov, ki jih pogosto spregledamo.

Pozimi se roke drugače odzivajo kot preostali del telesa. Koža na rokah je tanjša, epidermis vsebuje manj žlez, ki izločajo naravno maščobo, zato se izsuši hitreje. Hladni sunki zraka, suh notranji zrak in stalno umivanje še dodatno zmanjšajo vlažnost. Koži začne primanjkovati elastičnosti in naravne zaščite. Rezultat so otrdele roke, ki jih žge, napenja ali celo razpoka.

V nadaljevanju so najpogostejši razlogi za otrdele roke in presenetljivo preproste rešitve, ki jih dermatologi priporočajo predvsem pozimi.

Suh notranji zrak pospeši otrdelost rok

Pozimi se domovi ogrevajo, temperatura v stanovanju naraste, vlažnost pa pade. Suh zrak naravno vleče vlago iz kože. Roke so zaradi svoje tanke kože posebej dovzetne za izgubo vlage. To povzroča občutek trdote, zategovanja in neprijetno hrapavost.

Zakaj suhi prostori bolj obremenijo kožo?

Če v prostoru ni dovolj vlage, se koža ne more obnoviti. Površina se začne luščiti, naravna maščoba, ki ščiti kožo, pa izgine hitreje. Roke v takih razmerah ostanejo nezaščitene. Suh zrak deluje kot neviden odvzemalec vlage.

Kako povečati vlažnost v prostoru?

Zelo preprosto je. Posodica z vodo ob radiatorju, zmerno zračenje ali uporaba vlažilnika zraka izboljšajo razmere in omogočijo, da koža ohrani svojo elastičnost. Droben ukrep prinese velik občutek olajšanja.

Suha koža na roki

Hladen veter zmanjša prekrvavitev

Ko stopimo na mrzel zrak, se žile na rokah zožijo. Tako telo ohranja toploto, a istočasno upočasni prekrvavitev v prstih. Zaradi manjše cirkulacije se koža slabše obnavlja, povrhnjica postane bolj trda in manj prožna.

Roke izgubijo toplino hitreje kot drugi deli telesa

Prsti imajo veliko živčnih končičev in manj maščobe. Zato izgubljajo toploto hitreje. Koža, ki je stalno izpostavljena vetru, otrdi. Mnogi opazijo, da roke postanejo skoraj lesene in manj odzivne.

Primerna zaščita pred vetrom

Rokavice niso le modni dodatek, temveč nujna zimska oprema. Najboljše so mehke rokavice iz materialov, ki ohranjajo toploto in dihajo. Ko roke ostanejo tople, se prekrvavitev izboljša in koža ohrani naravno gibkost.

Pogosto umivanje rok zmanjšuje zaščitni sloj

Zimski čas prinaša več virusov in prehladov, zato se ljudje pogosteje umivajo. Mila z močnimi čistilci odstranijo naravno maščobo, ki ščiti kožo. Roke, ki se pogosto umivajo z vročo vodo ali močnimi čistili, postanejo suhe, hrapave in trde.

Zakaj je umivanje z mlačno vodo bolj primerno?

Vroča voda raztaplja naravne lipide in poškoduje vrhnji sloj kože. Če se roke umivajo z mlačno vodo in nežnim milom, naravna bariera ostane bolj ohranjena. Po umivanju roke potrebujejo kremo, ki nadomesti izgubljeno maščobo.

Preprost trik za vsakodnevno nego

Majhna tubica bogate kreme naj bo vedno pri roki. Vsakič, ko si roke umijete, jih namažite. Ta ritual vzpostavi zaščitni sloj, ki ga koža pozimi še posebej potrebuje.

Premalo maščobe v koži ustvarja občutek trdote

Koža na rokah se razlikuje od kože na obrazu in telesu. Naravno vsebuje manj maščobnega sloja. Pozimi se ta plast še dodatno tanjša. Ko se maščoba porabi, koža izgubi svojo naravno mehkobo in postane trša.

Lipidi so ključ do mehkih rok

Lipidi so naravna maščoba, ki ščiti kožo in ji daje prožnost. Brez njih koža postane hrapava. Dobro izbrana krema za roke vsebuje maščobe, ki jih koža vpija in uporablja za obnovo površine.

Kako izbrati pravo kremo?

Najbolj učinkovite so kreme z glicerinom, karitejevim maslom ali lanolinom. Te sestavine ustvarijo občutek svilnatih rok in zadržijo vlago dlje časa.

Vitamini za otroke

Nizka hidracija vpliva na stanje kože

Če pozimi pijemo manj vode, kar je zelo pogosta navada, koža izgubi vlago tudi od znotraj. Telo potrebuje vodo za osnovne funkcije. Če jo primanjkuje, se to najprej vidi na koži rok.

Kako voda vpliva na elastičnost kože?

Koža, ki ni dovolj hidrirana, hitro pokaže znake suhosti. Roke postanejo trde in nežne razpoke na prstih se poglobijo. Voda omogoča, da se celice napolnijo, koža pa ostane napeta in gladka.

Hidracija skozi ves dan

Ni dovolj, da popijemo dva kozarca vode naenkrat. Telo potrebuje stalno oskrbo. Topel čaj, juhe in voda pripomorejo k elastični koži tudi v najhladnejših mesecih.

Roke se pozimi spremenijo, a rešitev je preprosta

Otrdele roke so posledica mraza, suhega zraka, prepogostega umivanja in pomanjkanja maščobe. Čeprav so te težave neprijetne, so rešitve dostopne in učinkovite. Najbolj pomaga kombinacija zaščite, navlaženosti in nege. Redna uporaba kreme, pitje tekočine, zaščita pred vetrom in uravnavanje vlažnosti zraka so majhni koraki, ki naredijo veliko razliko.

Roke potrebujejo toploto in negovalno rutino. Ko jim ponudimo osnovno zaščito, hitro postanejo mehkejše. Otrdelost izgine, koža se umiri, občutek suhosti izgine in roke znova dobijo svojo nežno gibkost.

Stari nasvet, kako ohraniti mehke roke čez zimo

Objava Zato pozimi otrdijo roke – rešitev je presenetljivo preprosta se je pojavila na Vse za moj dan.