Zakaj poleti več hodimo bosi? Koristi, ki jih morda ne poznate

Poletje je skoraj edini čas v letu, ko lahko brez skrbi sezujemo čevlje in začutimo travo, pesek ali topel les pod nogami.

Čeprav je hoja z bosimi nogami za mnoge le prijeten občutek, strokovnjaki opozarjajo, da ima lahko tudi številne koristi.

Hoja po različnih naravnih površinah spodbuja mišice stopal, izboljšuje ravnotežje in krepi občutek za gibanje. Ker so stopala polna živčnih končičev, stik z različnimi podlagami možganom pošilja številne dražljaje, ki pomagajo ohranjati dobro koordinacijo.

Veliko ljudi opaža tudi, da jih hoja po travi ali pesku pomiri

Počasna hoja v naravi nas spodbuja, da upočasnimo tempo, se bolj osredotočimo na okolico in za nekaj trenutkov pozabimo na vsakodnevni stres.

Seveda hoja z bosimi nogami ni primerna povsod. Na vročem asfaltu, kamnitih poteh ali tam, kjer obstaja nevarnost ostrih predmetov, je bolje obuti primerno obutev. Tudi ljudje s sladkorno boleznijo ali težavami s stopali naj bodo posebej previdni.

Če imate možnost, si poleti večkrat privoščite nekaj minut bose hoje po travi, pesku ali mehki gozdni poti. Morda boste ugotovili, da je eden najbolj prijetnih poletnih občutkov hkrati tudi koristen za vaše telo.

The post Zakaj poleti več hodimo bosi? Koristi, ki jih morda ne poznate appeared first on Lokalec.si.