Vitamin C, mokri lasje in antibiotiki: 5 mitov o prehladu

Vitamin C, mokri lasje in antibiotiki: 5 mitov o prehladu, ki jih morate poznati

Sezona respiratornih virusov je tu, kar pomeni, da je čas, da se pripravimo na možne prehlade. Povprečen odrasel posameznik doživi dva do tri prehlade letno, zato ni presenetljivo, da kroži veliko informacij o tem, kako se zaščititi pred okužbami. Toda, ali so vse te informacije resnične? Zdravniki za nalezljive bolezni so razkrili pet najpogostejših mitov o prehladu.

Mit št. 1: Prehlad povzroča le en virus

Ena najpogostejših napačnih predstav je, da prehlad povzroča en sam virus. V resnici obstaja več kot 200 različnih respiratornih virusov, ki lahko povzročijo simptome prehlada, navaja Yahoo Life. Najpogostejši povzročitelji so rinovirusi, vendar lahko prehlad sprožijo tudi človeški koronavirusi, virusi parainfluence, adenovirusi in številni drugi.

Poleg tega SARS-CoV-2 (virus, ki povzroča COVID-19), virus gripe in respiratorni sincicijski virus (RSV) lahko povzročijo simptome, podobne prehladu, vendar teh tehnično ne obravnavamo kot običajen prehlad. Prav ta raznolikost virusov omogoča, da lahko večkrat na sezono zbolimo, tudi če smo že preboleli en prehlad.

Mit št. 2: Mokri lasje povzročijo prehlad

Kolikokrat ste slišali opozorilo, da vas bodo mokri lasje, če greste ven na mraz, “položili v posteljo”? Dr. William Schaffner, specialist za nalezljive bolezni, poudarja, da to preprosto ni res. “Prehladi so posledica virusov, ne mokrih las ali mraza,” pravi.

Raziskave so to potrjevale. Ljudje so bili razdeljeni v dve skupini, ena je bila topla in udobna, druga pa mokra in hladna, nato so vsi izpostavili virusu prehlada. Stopnja okužbe je bila pri obeh skupinah enaka. To pomeni, da z mokrimi lasmi morda čutite nelagodje, vendar se zaradi tega ne boste prehladili.

Mit št. 3: Vitamin C preprečuje prehlad

Dodatek vitamina C je pogosto prva izbira, ko gre za boj proti prehladu. A dokazov, da jemanje vitamina C zmanjša tveganje za prehlad, preprosto ni. Nacionalni inštitut za zdravje (NIH) navaja, da “dopolnila vitamina C ne zmanjšajo tveganja za prehlad.”

Kljub temu pa obstajajo podatki, da lahko vitamin C nekoliko skrajša trajanje in zmanjša resnost prehlada, če ga jemljemo med simptomi. Analiza več študij je pokazala, da so ljudje, ki so med prehladom jemali vsaj gram vitamina C na dan, imeli krajše in blažje simptome. Toda jemanje vitamina C kot preventivni ukrep za preprečevanje prehlada ni podprto z znanstvenimi dokazi.

Mit št. 4: Prehladite se lahko le pozimi

Res je, da so prehladi pogostejši v hladnejših mesecih. Po podatkih CDC je največja verjetnost za prehlad med septembrom in majem. Vendar pa respiratorni virusi krožijo vse leto, zato je prehlad možen tudi poleti.

Poletne prehlade pogosto povzročajo enterovirusi, ki so v toplih mesecih bolj razširjeni. Tako dr. Thomas Russo poudarja, da bi morali biti previdni vse leto, ne le pozimi.

Mit št. 5: Antibiotiki zdravijo prehlad

Mnogi se sprašujejo, ali lahko antibiotiki pomagajo pri prehladu. Odgovor je jasen: ne. Antibiotiki so učinkoviti proti bakterijam, ne pa proti virusom, ki povzročajo prehlad. Dr. Russo opozarja, da lahko nepotrebno jemanje antibiotikov privede do neželenih stranskih učinkov in poveča odpornost bakterij proti tem zdravilom.

Čeprav antibiotiki niso primerni za zdravljenje prehlada, je včasih smiselno obiskati zdravnika. Če imate dolgotrajne ali hujše se simptome, kot so visoka vročina, vneto grlo ali težko dihanje, je lahko vzrok resnejša okužba, kot so bronhitis, pljučnica ali strep.

Mitov o prehladu je veliko, a le z znanstveno podprtimi dejstvi se lahko učinkovito zaščitimo. Pomembno je ohranjati dobro higieno, zlasti umivanje rok, in se izogibati napačnim informacijam, kot so tiste o mokrih laseh ali čudežnih učinkih vitamina C. Vedeti, kaj je res in kaj ni, je ključno za zdravo in brezskrbno preživljanje sezone respiratornih virusov.

Portal24; Foto: Pixabay

Objava Vitamin C, mokri lasje in antibiotiki: 5 mitov o prehladu je bila najprej objavljena na Portal24.