Večna dilema rešena: Pri krvavenju iz nosa – glavo naprej ali nazaj? Odgovor vas bo presenetil!

Krvavitev iz nosu je ena tistih neprijetnosti, ki se pogosto zgodi v najmanj primernem trenutku – sredi sestanka, med športno aktivnostjo ali celo ponoči. Čeprav gre večinoma za nenevaren pojav, je pravilno ukrepanje ključno. Pa se vprašajmo: kaj je prava poteza, ko vam začne teči kri iz nosu – nagniti glavo naprej ali nazaj?

Zakaj pride do krvavitve iz nosu?

Najprej poglejmo vzroke. Nosna sluznica je prepredena z gostim omrežjem drobnih kapilar, ki omogočajo segrevanje in vlaženje vdihanega zraka. Vendar pa so te žilice zelo občutljive in lahko hitro počijo. Najpogostejši razlogi za krvavitve vključujejo:

• Infekcije in prehladi: Med okužbo se pretok krvi v sluznici poveča, kar poveča tudi tveganje za pokanje kapilar.
• Okoljski dejavniki: Suh zrak, pogosto zaradi ogrevanja ali klimatskih naprav, nosno sluznico izsuši in jo naredi bolj občutljivo.
• Genetski dejavniki: Nekateri ljudje imajo prirojeno krhkejše žilice, kar pomeni, da so bolj nagnjeni h krvavitvam.
• Življenjski slog: Pogosta uporaba dekongestivnih sprejev, kajenje ali celo poškodbe nosu lahko poškodujejo sluznico.
• Zdravstvene težave: Vaskularne bolezni, ledvične težave in celo hormonske spremembe (npr. pri nosečnicah) lahko povečajo tveganje.

Če se krvavitve ponavljajo ali so obilne, je obisk zdravnika nujen – a običajne, manjše krvavitve lahko hitro obvladate doma, če poznate prave korake.

Glavo naprej ali nazaj? Pravilno ukrepanje

Morda ste že kdaj videli nekoga, ki mu je iz nosa tekla kri in je glavo nagnil nazaj, kot da bi gledal oblake. A žal je to eden največjih mitov, ko gre za krvavitve iz nosu. Zakaj je to napačno?

Ko nagnemo glavo nazaj, kri ne preneha teči – le steče nazaj v grlo, kar lahko povzroči:

• Draženje želodca: Če kri pogoltnemo, lahko zaradi njene narave pride do slabosti ali celo bruhanja.
• Nevarnost zadušitve: Pri obilnejši krvavitvi obstaja možnost, da kri pride v dihalne poti.

Prava poteza? Glavo vedno nagnite rahlo naprej. Tako omogočite, da kri steče iz nosnic in jo lahko nadzorujete. Tukaj je celoten postopek:

1. Sedeč položaj: Usedite se na stol ali klop, glavo rahlo nagnite naprej, da preprečite zatekanje krvi v grlo.
2. Stisnite nos: S palcem in kazalcem stisnite mehki del nosu, tik pod nosnim grebenom. Držite pritisk vsaj 10 do 15 minut.
3. Hlajenje: Na zatilje ali koren nosu položite hladen obkladek ali vrečko z ledom, zavito v krpo. Hladno pomaga skrčiti žilice in ustaviti krvavitev.
4. Dihajte skozi usta: Če kri kljub pritisku zateka v usta, jo izpljunite – pogoltnitev krvi lahko povzroči slabost.

Kdaj je čas za zdravnika?

Čeprav je krvavitev iz nosu običajno nenevarna, obstajajo primeri, ko je potrebna strokovna pomoč:

• Če krvavitev ne preneha po 20 minutah neprekinjenega pritiska.
• Če je kri svetlo rdeča in obilna, kar lahko kaže na poškodbo večje krvne žile.
• Če je krvavitev posledica poškodbe glave ali obraza.
• Če jemljete zdravila za redčenje krvi, kot je aspirin ali varfarin.
• Če se krvavitve pogosto ponavljajo brez očitnega vzroka.

Kako preprečiti krvavitve?

Preprečevanje je vedno boljša možnost kot reševanje težave. Če imate pogosto težave z nosnimi krvavitvami, upoštevajte naslednje nasvete:

• Vlaženje zraka: Poskrbite za ustrezno vlažnost prostora, še posebej pozimi, ko ogrevanje močno izsuši zrak.
• Ne uporabljajte pretirano nosnih sprejev: Če jih potrebujete, izberite blažje različice in se držite navodil za uporabo.
• Izogibajte se pihanju nosu: Če imate zamašen nos, ga očistite nežno – močno pihanje lahko poškoduje kapilare.
• Prehrana: Dodajte svoji prehrani živila, bogata z vitaminom C in K, ki krepita krvne žile.

Majhna sprememba, velik učinek

Čeprav krvavitev iz nosu morda na prvi pogled deluje dramatično, jo lahko z nekaj pravilnimi koraki hitro ustavite. Zapomnite si: glavo naprej, pritisk na nosnice in hladen obkladek na zatilje – to so trije ključi do uspeha. Naslednjič, ko boste priča tej situaciji, boste vedeli, kako pravilno ukrepati – in morda celo naučili koga drugega, zakaj glave ni pametno nagniti nazaj.

Napisal: E. K.

Vir: www, Freepik

The post Večna dilema rešena: Pri krvavenju iz nosa – glavo naprej ali nazaj? Odgovor vas bo presenetil! first appeared on NaDlani.si.