Vaši možgani pozabljajo uspehe, a ta preprost trik lahko okrepi samozavest

Možgani pozabijo na uspehe, a nanje lahko opomni preprosta rešitev. Psihologi priporočajo tako imenovano mapo hvale, v kateri zbiramo uspehe, pohvale in pomembne trenutke. Mapa lahko pomaga premagati dvome vase in okrepiti samozavest.