To je najbolj zdrava rastlina na svetu! Čisti in obnavlja telo od strupov, danes pa jo redko kdo uživa

Kreša je razglašena za najbolj zdravo rastlino na svetu. Prejela je popolnih 100 od 100 točk, s čimer je premagala kitajsko zelje (91,99 točke), blitvo (89,27 točke), rdečo peso (87,08 točke) in celo špinačo (86,43 točke), glede na ocene Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni. Stara ljudstva so krešo zelo cenila, zato so ji nadeli vzdevek “vodna kraljica”. Znana je kot ena najstarejših rastlin, njena uporaba pa sega daleč v zgodovino. Stari grški zdravnik in oče medicine Hipokrat je to rastlino cenil in jo priporočal za zdravljenje pljuč, zobobola, bolezni grla, golše in hripavosti. Pri starih Grkih, Egipčanih in Rimljanih je bila znana kot močno sredstvo za obnovo energije. V Egiptu so faraoni svojim služabnikom predpisovali sok kreše za ohranjanje moči in produktivnosti. Kreša je bila najljubša solata na jedilniku rimskih cesarjev, saj so verjeli, da čisti misli in pomaga pri sprejemanju pomembnih odločitev.

Prava kreša

Prava kreša se prepozna po čopastih koreninah, temnozelenih listih, majhnih belih cvetovih s štirimi venčnimi listi, razporejenih v grozde, ter ostrem vonju. Kreša uspeva le v čisti vodi. Cveti celo poletje, najdemo pa jo tako v nižinskih kot tudi gorskih predelih po vsem svetu, poroča Dr. Axe.

Zdravilna vodna kraljica

Ta rastlina z rahlo pikantnim okusom se uporablja kot hrana in zdravilo, sveže iztisnjen sok pa krepi jetra, žolčnik in ledvice. V ljudskem zdravilstvu je znano, da kreša lajša bolezni dihal, pomaga pri srčnih obolenjih, boleznih ledvic in sečil, spodbuja delovanje presnove, čisti pljuča in kri, pomaga pri utrujenosti in slabosti, blagodejno vpliva pri sladkorni bolezni, znižuje vročino, pomaga pri boleznih jeter, zdravi kožne težave, spodbuja rast las in lajša revmatične težave.

Listi kreše se v ljudski medicini uporabljajo kot učinkovito sredstvo proti slabokrvnosti. Ena skodelica soka kreše, popita zjutraj na prazen želodec, naj bi iz telesa odpravila vse nakopičene strupene snovi.

Bolezni in stanja, ki jih zdravi vrtna kreša (potočarka)

• srčne in krvne bolezni, čisti maščobe v krvi

• bolezni dihalnih poti, posebej se uporablja za izločanje goste in trde sluzi iz pljuč

• bolezni ledvic in sečil

• diabetes

• bolezni jeter

• kožne bolezni in bolezni lasišča

Zeliščarji jo priporočajo tudi pri kroničnem bronhitisu, tuberkulozi, skorbutu, nevralgiji, zobobolu in izpadanju las. Najnovejše raziskave so pokazale, da redno uživanje listov kreše znatno zmanjšuje tveganje za pojav različnih vrst raka. Namreč, ta rastlina preprečuje poškodbe DNK belih krvničk, kar je pogosto glavni vzrok za nastanek raka.

Zunanja uporaba

Uporablja se v obliki obkladkov proti revmi in bolečinam v mišicah. Sok kreše, nanesen na kožo, izjemno učinkovito zdravi akne. Če želite imeti gladko in rožnato polt, se prepustite zeleni kreši.

Zdravilnost potrjena z znanstvenimi raziskavami

Zdravilnost kreše so potrdile številne svetovne znanstvene študije. Raziskave so pokazale, da obkladki iz listov kreše učinkovito delujejo pri zatiranju tumorjev žlez in bezgavk. Kreša vsebuje znatne količine spojine, imenovane feniletil izotiocianat (PEITC), ki ima močne protirakave lastnosti.

Svež sok kreše je znano sredstvo za zdravljenje ledvičnih in kožnih bolezni. Rastlina je bogata z vitaminom C, zato je odlična pomoč pri krepitvi imunskega sistema ter pri boju proti kroničnim boleznim in vnetjem. Znana je tudi kot učinkovit tonik za lase, saj preprečuje izpadanje las in spodbuja njihovo rast in gostoto.

Nasvet

Krešo je priporočljivo uživati svežo, saj z zamrzovanjem in sušenjem izgubi velik del svojih zdravilnih lastnosti. Nosečnicam uživanje te rastline ni priporočljivo. Pretirano uživanje lahko povzroči draženje želodca, sečil in mehurja.

(us; Foto: Shutterstock)

The post To je najbolj zdrava rastlina na svetu! Čisti in obnavlja telo od strupov, danes pa jo redko kdo uživa first appeared on NaDlani.si.