Težave s spanjem ima kar tri četrtine otrok z ADHD

Kakovosten spanec ima pomembno vlogo pri razvoju otrok, težave s spanjem pa so še posebej pogoste pri otrocih z motnjo pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD). Po ocenah naj bi jih imelo kar tri četrtine otrok z ADHD, zato strokovnjaki staršem svetujejo, naj bodo pozorni na spalne navade svojih otrok in ob dolgotrajnejših težavah poiščejo pomoč.

Težave s spanjem se razlikujejo glede na starost. Pri mlajših otrocih se pogosto pojavljajo težave z uspavanjem, pri predšolskih otrocih izogibanje oziroma odklanjanje spanja in nočne more, v šolskem obdobju pa lahko na kakovost spanca vpliva tudi stres, povezan s šolo. Na to je na pogovoru STAkluba o spanju kot vedenjskem dejavniku pri otrocih z ADHD opozorila otroška in mladostniška psihiatrinja Maja Drobnič Radobuljac.

Pomanjkanje spanca se lahko čez dan kaže na različne načine. Otroci in mladostniki se težje zberejo, imajo težave z delovnim spominom, posledice pa so lahko vidne tudi pri čustvovanju in vedenju. Klinična psihologinja Vesna Žličar je opozorila, da so neprespani otroci lahko bolj impulzivni in težje prepoznavajo socialne znake v medosebnih odnosih. Znaki neprespanosti so lahko celo podobni simptomom ADHD.

Pri otrocih z ADHD običajne spalne navade niso vedno dovolj

Pri otrocih z ADHD se pogosto pojavljata izogibanje spanju in zamikanje odhoda v posteljo pozno v noč, zaradi česar se zjutraj težje prebujajo.

Strokovnjaki zato poudarjajo pomen spremljanja otrokovega spanja. Če se težave pojavljajo vsaj dvakrat na teden in trajajo dalj časa ter niso povezane z zdravili, spremembami v okolju ali telesnimi boleznimi, je priporočljivo poiskati strokovno pomoč.

Starši naj bodo pozorni tudi na posebnosti, kot so tresljaji posameznih delov telesa, smrčanje ali kratkotrajne prekinitve dihanja med spanjem, saj lahko kažejo na težave, ki jih je treba dodatno preveriti.

Pri otrocih z ADHD običajna priporočila za zdrave spalne navade niso vedno učinkovita, zato je po besedah Žličar pomemben individualen pristop. Obenem opozarja, da starši pri spreminjanju spalnih navad pogosto ne vztrajajo dovolj dolgo. Smiselno je zato pregledati že preizkušene pristope in po potrebi oblikovati nov načrt.

Sogovornici sta še poudarili, da družba težave, povezane z ADHD, vse bolje razume, medtem ko se o motnjah spanja še vedno govori premalo.

Vir: sta

The post Težave s spanjem ima kar tri četrtine otrok z ADHD appeared first on Lokalec.si.