Ta stari nasvet pomaga proti suhi koži v zimskem času

Mrzel zrak zunaj, suh zrak v notranjih prostorih in pogoste spremembe temperature so popolna kombinacija za izsušeno kožo. Pozimi mnogi občutijo neprijetno zategovanje, luščenje in pekoč občutek na obrazu in rokah. V lekarnah in drogerijah je polno krem in serumov, a številni dermatologi poudarjajo, da rešitev pogosto ni v dragih izdelkih, temveč v starih, preverjenih nasvetih, ki so jih poznale že naše babice. Eden od njih se še danes izkaže za presenetljivo učinkovit način zaščite kože v hladnem delu leta.

Zakaj je koža pozimi bolj suha?

V zimskem času se zrak ohladi in izgubi vlago. Nizka temperatura povzroči, da se krvne žile v povrhnjici skrčijo, s tem pa se zmanjša prekrvavitev kože. Zaradi suhega zraka v ogrevanih prostorih se dodatno izgublja vlaga, kar oslabi zaščitno lipidno plast. To pomeni, da se koža težje obnavlja in hitreje izgublja svojo naravno elastičnost.

Vsakodnevno umivanje z vročo vodo težavo le še poveča, saj odstrani naravne maščobe, ki delujejo kot zaščitni film. Posledica so razpoke, srbečica in občutek zategovanja. Vse to vodi v začaran krog, ki ga lahko prekinemo le z redno nego in pravilnimi navadami.

Suha koža

Stari nasvet, ki res deluje

Naše babice niso imele dragih serumov ali kozmetičnih salonov, pa so vseeno znale ohraniti mehko in prožno kožo. Njihova skrivnost je bila preprosta – uporaba naravnih olj. Najpogosteje so posegale po olivnem olju, ki je bilo v vsaki kuhinji in kopalnici.

Olivno olje deluje kot naravni emolient – maščobna snov, ki zapira vlago v koži in preprečuje izsuševanje. Bogato je z vitaminom E, polifenoli in maščobnimi kislinami, ki obnavljajo kožno bariero in zmanjšujejo vnetja. Uporabljale so ga tako za obraz kot za roke, včasih pa so ga dodale tudi topli kopeli.

Tisti, ki so živeli na podeželju, so olje pogosto mešali z medom ali jajčnim rumenjakom. Mešanico so uporabili kot masko za obraz ali balzam za suhe roke. Učinek je bil neverjeten – koža je postala gladka, sijoča in prožna.

Zakaj naravna olja pomagajo?

Naravna rastlinska olja imajo sposobnost prodiranja v zgornje plasti kože in krepijo lipidni sloj. Poleg olivnega olja so zelo učinkovita tudi kokosovo, mandljevo in arganovo olje. Vsebujejo nenasičene maščobne kisline, ki nadomeščajo snovi, izgubljene zaradi mraza in suhega zraka.

Za razliko od sintetičnih krem, ki pogosto vsebujejo alkohol in konzervanse, naravna olja ne dražijo kože. Uporabljamo jih lahko samostojno ali jih dodamo običajni vlažilni kremi. Pomembno je, da jih nanašamo na rahlo vlažno kožo, saj tako zadržijo več vlage.

Dermatologi danes potrjujejo, da je ta stara metoda med najučinkovitejšimi načini naravne zaščite kože v zimskih mesecih. Redna uporaba že po nekaj dneh zmanjša občutek zategovanja in prepreči luščenje.

Suha koža na roki

Kdaj in kako jih uporabiti?

Najboljši trenutek za nanos olja je po prhanju ali umivanju rok, ko je koža še topla in rahlo vlažna. Takrat se pore odprejo in olje prodre globlje. Za obraz zadošča nekaj kapljic, ki jih nežno vmasiramo s krožnimi gibi.

Za suhe roke je priporočljivo, da jih zvečer namažemo z mešanico olja in medu, nato pa nataknemo bombažne rokavice in pustimo delovati čez noč. Zjutraj bodo roke mehke in gladke.

Če se olje uporablja za telo, ga lahko dodamo v kopel – nekaj žličk olivnega ali kokosovega olja bo preprečilo, da bi vroča voda izsušila kožo.

Za ljudi z občutljivo kožo je dobro izbrati hladno stiskana olja brez dodatkov. Ta ohranijo več hranilnih snovi in so primerna tudi za nego obraza.

Tri rešitve, da se vam ne bo več kolcalo

Napake, ki poslabšajo stanje kože

Pogosta napaka v zimskem času je pretirano umivanje in uporaba agresivnih mil. Dišeči geli in pene pogosto vsebujejo sulfate, ki odstranjujejo naravno zaščitno plast kože. Prav tako je pogosta uporaba vroče vode, ki dodatno izsušuje povrhnjico.

Druga napaka je nanašanje krem na popolnoma suho kožo. Vlažilne snovi namreč potrebujejo minimalno količino vlage, da se lahko vpijejo. Zato je bolje, da kremo ali olje nanesemo na rahlo navlaženo kožo.

Tudi nezadostno pitje vode vpliva na stanje kože. Čeprav se zdi, da pozimi ne izgubljamo veliko tekočine, ogrevan zrak povzroča dehidracijo telesa. Dva litra tekočine dnevno bosta pomagala ohraniti prožnost kože od znotraj.

Hrana, ki pomaga proti suhi koži

Prehrana ima velik vpliv na stanje kože. Živila, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, kot so losos, laneno seme in orehi, pomagajo pri obnovi lipidne pregrade. Vitamin E iz mandljev in sončničnih semen deluje kot antioksidant in varuje celice pred poškodbami.

Tudi vitamin C, ki ga najdemo v agrumih in papriki, spodbuja tvorbo kolagena, kar izboljša elastičnost kože. Zdrava prehrana v kombinaciji z naravnimi olji ustvari močno zaščito pred vplivi mraza.

Starodavne metode ponovno pridobivajo pomen

V zadnjih letih se vedno več ljudi vrača k preprostim in naravnim rešitvam. Kozmetika brez nepotrebnih dodatkov je postala simbol zdravja in trajnostnega pristopa. Ljudje ugotavljajo, da naravna olja in stari recepti ne le negujejo kožo, temveč tudi zmanjšujejo možnost alergijskih reakcij.

Stari nasveti temeljijo na opazovanju in izkušnjah. Babice niso poznale laboratorijev, a so vedele, kaj deluje. Danes to potrjuje tudi sodobna znanost. V olivnem olju so dokazano prisotni antioksidanti, ki upočasnjujejo staranje kože, in maščobne kisline, ki obnavljajo zaščitni sloj.

V svetu, kjer je vsak teden nova kozmetična senzacija, je preprostost včasih najboljša izbira.

Mehka in sijoča koža tudi pozimi

Zima ne pomeni, da mora koža trpeti. S pravilno nego, zmernim umivanjem, pitjem dovolj vode in uporabo naravnih olj lahko ostane mehka in zdrava. Stari nasvet, ki se prenaša iz generacije v generacijo, je danes aktualnejši kot kdaj prej – žlica olivnega olja ni le dobra za srce, temveč tudi za kožo.

Tisti, ki bodo to navado vključili v vsakodnevno rutino, bodo kmalu opazili razliko. Koža bo prožna, manj občutljiva in pripravljena na še tako mrzel zimski dan.

Cider iz domačih jabolk – recept, ki prinese jesen v kozarec

Zakaj se maščoba po štiridesetem tako rada kopiči okoli trebuha?

Objava Ta stari nasvet pomaga proti suhi koži v zimskem času se je pojavila na Vse za moj dan.