Supersladica na dieti: kako pravilno skuhati jabolka v mikrovalovni pečici

Sladica je lahko ne le okusna, ampak tudi uporabna in celo brez škode za postavo. Pečena jabolka so odlična izbira, kadar želite nekaj sladkega in hitrega, ne da bi pri tem morali skrbeti za dodatne kalorije. V tem članku vam bomo predstavili praktične nasvete o tem, kako pravilno speči jabolka v mikrovalovni pečici, da bodo postala vaša najljubša sladica.

Hitri način priprave pečenih jabolk

Če želite hitro pripravo, začnite z nekaj svežimi jabolki. Temeljito jih operite in podrgnite, da odstranite morebitne nečistoče. Oprana jabolka dajte v celofansko vrečko in jo dobro zavežite. Postavite vrečko v mikrovalovno pečico in jo vključite za 5 minut. Tako preprosto je pripraviti slastna pečena jabolka!

Hitra jesenska poslastica s pridihom medu – Jabolka in oreščki v listnatem testu

Recept za pečena jabolka z orehi in medom

Za še bogatejši okus poskusite ta enostaven recept. Vzemite dve jabolki, jima odrezajte vrhove in olupite sredico. Sesekljane orehe prelijte z medom in dobro premešajte. Po okusu dodajte cimet in mešanico napolnite v jabolka. Jabolka postavite v stekleno posodo, dodajte malo vode ter jih ponovno dajte v mikrovalovno pečico za 5 minut. Po končanem kuhanju jih lahko posujete s sladkorjem v prahu in okrasite z drugim sadjem po želji.

Skrivnosti odličnih pečenih jabolk

Čas kuhanja je ključen pri pripravi pečenih jabolk. Jabolko, ki je shranjeno na sobni temperaturi, se bo peklo hitreje od tistega, ki je bilo v hladilniku. Večji, rahlo zeleni sadeži potrebujejo več časa za pečenje kot manjši in zrelejši. V primeru, da pečete več jabolk hkrati, izberite tista z približno enako velikostjo in težo, saj se bodo tako enakomerno spekla.

Jabolka naribajte, prelijte čez testo in pecite 12 minut – odlična sladica za kavo.

Kako preveriti, ali so jabolka pečena?

Preprosto preverite, ali so jabolka pečena, z zobotrebcem. Če gre zlahka skozi lupino, je sladica pripravljena. Če potrebujete mehkejša jabolka za starejše osebe ali za dojenčke, lahko času kuhanja dodate še 1-2 minuti.

Koristi pečenih jabolk

Pečena jabolka ohranijo vse vitamine in minerale, ki jih vsebujejo sveža. Taki vitamini kot A, B, C, E, H, PP, pa tudi železo, kalij, kalcij, magnezij, fosfor, baker, nikelj in drugi, ostajajo dostopni. Pečena jabolka, poleg okusa, nudijo tudi številne zdravstvene koristi. Pomagajo pri izboljšanju delovanja prebavil, normalizirajo funkcijo ledvic in jeter, zmanjšujejo tveganje za srčni napad in možgansko kap.

Kakšen je učinek uživanja jabolka na prazen želodec?

Poleg tega so pečena jabolka mehkejša, kar je koristno za tiste z zobnimi težavami ali ljudmi z želodčnimi ulkusi. Če poskušate izgubiti odvečno telesno težo, so pečena jabolka prav tako zelo priporočljiva, saj so nizkokalorična in hranljiva.

Pečena jabolka v mikrovalovni pečici so hitra, enostavna in zdrava sladica, ki jo lahko pripravite v le nekaj minutah. Ta recept in nasveti vam lahko pomagajo ustvariti pravo kulinarično doživetje, ki ne bo le sladko, ampak tudi zdravo.

The post Supersladica na dieti: kako pravilno skuhati jabolka v mikrovalovni pečici appeared first on Little Saturday.