STE SPOSOBNI DELOVATI V TEM TRENUTKU?

Nenehni kaj če, ima zelo močen vpliv na telo in um. Ne pozabite, da lahko delujete, čutite in se odzovete le v sedanjem trenutku.

Estimated reading time: 4 minute

Običajno opredeljujemo srečo kot sposobnost zdravega življenja v sedanjosti, ko nam je uspelo zaceliti rane iz preteklosti in se veselimo prihodnosti. Tisti, ki živijo navezani na preteklost, so depresivni, nevrotični in zamerljivi. Tisti, ki živijo v tesnobi zaradi prihodnosti, so zaskrbljeni. Depresija in anksioznost sta dve veliki bolezni sodobnega časa. Veliko stvari, zaradi katerih nas skrbi, se nikoli ne zgodi, vendar jih telo in um doživljata, kot da bi bile resnične. Živimo nenehno obsedeni s stvarmi, za katere ni treba, da se zgodijo.

Kaj, če ne grem? Kaj, če me odpustijo? Kaj pa, če tega projekta ne izpeljem dobro? Kaj, če me partner zapusti? Kaj, če zbolim?

Ta nenehni kaj če, ima zelo močen vpliv na telo in um. Ne pozabite, da lahko delujete, čutite in se odzovete le v sedanjem  trenutku. V vsakem trenutku morate prevzeti odgovornost za svoja dejanja, da lahko nadaljujete tukaj in zdaj. Če nekoga vprašate, kaj ga skrbi, vam odgovori o preteklosti ali o prihodnosti. Pozabili smo, kako živeti v sedanjosti.  Preteklost je dragocen vir informacij, vendar ne more vnaprej določiti vaše prihodnosti. Dejstvo, da ostanemo z umom zasidrani v preteklosti, se vedno znova vračamo k nečemu, kar se je že zgodilo, lahko v nas povzroči nasprotne učinke, ki segajo od čustev ali občutkov, kot so melanholija, frustracija, krivda, žalost ali zamera, do prave depresije.

Depresija je bolezen našega časa. Res je pravilnejše govoriti o depresijah v množini, saj obstaja več vrst, ki lahko pridejo v ospredje v klinični resničnosti. Depresije so trenutno ena največjih epidemij sodobne družbe. Obstajata dve vrsti; endogene in eksogene, depresije. Med njimi je vmesni spekter, mešane oblike. Po drugi strani pa obstajajo reaktivne depresije. Nastanejo zaradi razlogov samega življenja.

Danes velja, da je vse to bolj prepleteno, kot se je domnevalo v preteklosti.

Depresija vas pusti brez energije, brez želje po dejanju. Njeni simptomi so zelo raznoliki in nihajo med telesnimi kot so glavoboli, bolečine v prsih ali po vsem telesu. Psihološkimi, ki je najpomembnejše slabo razpoloženje, čeprav je pogosto tudi pomanjkanje vizije prihodnosti, saj vse negativno vpliva na občutke krivde. Vedenjskimi paraliza in blokada vedenja, izolacija.

Kognitivnimi, slaba koncentracija in motnje spomina, mračne ideje in misli, ki izkrivljajo dojemanje resničnosti in družbenimi imenujemo jih tudi asertivni; zameglijo um in človek izgubi socialne veščine, zdravljenje in medosebna komunikacija pa postaneta težavna.

Simptomi depresije so pogosto lahko nespecifični in se kažejo v obliki somatskih motenj. Nihče ni varen pred depresijo. Res je, da obstajajo dejavniki tveganja družinski, genetski, socioekonomski. Depresije se pri otrocih prevajajo v drugačno vedenje in simptomatologijo. Pokažejo se na zunaj preko otrokovega vedenja. Otrok še nima dovolj bogatega čustvenega besednjaka in ne zna verbalno izraziti, kar čuti.

Da bi pri otrocih odkrili morebitno depresijo, moramo biti pozorni in si pravilno razlagati njihove spremembe v vedenju; prenehajo se igrati, malo govorijo, se zaprejo vase, se dolgočasijo, pogosto jokajo, se ne morejo zbrati in pokvari se jim uspeh v šoli.

Starši se morajo znati vživeti v svojega otroka, da spoznajo, če se je izgubil, nima motivacije ali se je začel drugače vesti. Če zgodaj začnemo odpravljati simptome in najdemo pravo zdravljenje, imamo boljše možnosti za ozdravitev. Številne depresije izhajajo iz trajnih stanj anksioznosti, in zato mora biti zdravljenje usmerjeno v izboljšanje osnov duševnega zdravja; obvladovanje stresa in čustev ter osebnosti. 

Preberite tudi NAJ VAS PRETEKLOST NE UMIKA OD SEDANJOSTI in POZORNOST BI MORALA BITI USMERJENA V SEDANJOST

The post STE SPOSOBNI DELOVATI V TEM TRENUTKU? appeared first on Horoskop.si - Novice in zabava iz področja astrologije.