STE SE ZNAŠLI V ISKANJU IZGUBLJENE POZORNOSTI?

Ko se znajdete v iskanju izgubljene pozornosti

Estimated reading time: 4 minute

Pozornost je umski sistem, ki je zasnovan za ustvarjanje prioritet v našem življenju. To je filter, ki izbira in razvršča informacije in misli. Zakaj je pozornost tako pomembna? Ko jo aktiviramo, se samodejno prisilimo, da zavržemo druge misli, dejavnosti ali vedenja, da bi delovali ali razmišljali učinkovito. Stvari, na katere ste pozorni, določajo kakovost vašega življenja. Če je vaša pozornost slaba in razpršena, ste izpostavljeni številnim čustvom in občutkom.  Virtualnost je izdelana na podlagi takojšnjega zadovoljstva, ki ga dobimo s pritiskom na gumb.

Ponovno se moramo povezati z dobrimi stvarmi, ki se nam dogajajo vsak dan; to je tisto, čemur pravimo sreča.

Vsak dan se nam zgodi veliko dobrih, slabih in nevtralnih stvari. Kako smo izurili svoj pristop, bo odločilno vplivalo na naše razumevanje vsakdanjika. Toda obvladovanje pozornosti zahteva trud, in to veliko. Kdor premaga samega sebe, je nepremagljiv. Premagovanje samega sebe je prvi veliki korak v tej karieri samoizpolnjevanja, kjer so nenehni dražljaji velika ovira.

Ko je nekdo sposoben osredotočiti svojo pozornost spodbuja samokontrolo, se nauči upravljati čustva na bolj zdrav način.

V svetu čustev, uma in vedenja se sliši veliko glasov o pomembnosti preusmerjanja in osredotočanja pozornosti. Vsakič, ko nekaj opazimo, začutimo, zaznamo, se naša pozornost odloči, kaj bo s tem občutkom, zaznavo ali mislijo naredila. Pri pozornosti uravnavamo to, kar prihaja k nam od drugod in od znotraj. Okoliščine in ljudi okrog nas, pa tudi naš notranji svet misli, umsko stanje.

Um je mogoče prevzgojiti, bistvenega pomena je, da umaknemo pozornost od travmatičnega dogodka v preteklosti, če ne želimo preskočiti sedanjosti, polne dobrih stvari. Če te naloge ne opravimo, smo obsojeni na življenje, zavito v toksične ali negativne misli. Obstajajo različne vadbe, ki pomagajo, da se rešimo te težave. Rezultati so presenetljivi in jih je mogoče doseči že v kratkem času vadbe.

Vsakič, ko svojo pozornost usmerite v nekaj posebnega, v realnem času preoblikujete svoje možgane. 

Lahko se naučite usmerjati svojo pozornost in uravnavati, kako se odzvati na zunanjost, če se res osredotočite na to. Ko to dosežete, spremenite svoje možgane v najčistejši obliki. Vsak človek je lahko kipar svojih možganov, če to hoče. Veliko ljudi je, ki se ne morejo rešiti iz anksioznega ali depresivnega stanja, ker so izgubili sposobnost nadzora in uravnavanja svoje pozornosti, zaradi česar se vedno znova vračajo k travmatičnemu dogodku.

IZKLOPITE ZASLON

Družbena omrežja aktivirajo najmočnejši motivacijski mehanizem v naših glavah, občutek, da nas drugi spoštujejo, cenijo, poznajo in nas sprejemajo. Verjetno se vam je občasno zgodilo, da se znajdete v situaciji stresa, tesnobe ali notranje praznine. V tem trenutku vas možgani prosijo za všečke, posodobitve ali pogovore na kakšnem družbenem omrežju.

Postanejo zdravilo za neprijetno okoliščino, ki je ne znate čustveno obvladovati. Takrat je najpomembnejše, da se tega zavedate.

To je tako, kot da greste vsakič, ko vam gre slabo, v trgovino in si kupite čevlje in torbico ali morda kaj spijete. Vsa ta kompulzivna vedenja nam zagotavljajo takojšen in minljiv užitek, vendar ne rešijo osnovnega problema. Ravno nasprotno, poslabšajo ga saj s trenutnim prikrivanjem postanejo izhodni ventil pred resničnim nerešenim problemom, ki se zlahka spremeni v odvisnost.

Pobegnete pred nelagodjem, ki ga čutite, ko iščete hiter užitek, ki ta občutek ublaži. To je razlog, da je zaslon med drugim postal izhod iz trpljenja in stresa. Če se želite povezati s svojo notranjostjo, se poglobite v velike življenjske probleme in se znova povezati z ljudmi okoli sebe ter imeti z njimi zdrav odnos, se morate odklopiti od družabnih omrežij.

Preberite tudi KAKO SE ZNEBITI NEPOTREBNIH MISLI? in SELEKTIVNA POZORNOST: BOLJŠA KONDICIJA MOŽGANOV

The post STE SE ZNAŠLI V ISKANJU IZGUBLJENE POZORNOSTI? appeared first on Horoskop.si - Novice in zabava iz področja astrologije.