SKRBITE ZA SVOJO DRUŽABNO KONDICIJO?

Skrbeti za odnose je ključnega pomena

Estimated reading time: 4 minute

Dandanes ni preprosto skrbeti za svoje odnose. Pravzaprav smo nagnjeni k mišljenju, da bodo prijateljstva in intimni odnosi, ko jih enkrat vzpostavimo, poskrbeli sami zase. Toda  tako kot mišice tudi zanemarjeni odnosi zakrnijo. Naše družabno življenje je živ sistem. In potrebuje vadbo. Ni vam treba preučevati, da bi spoznali, da odnosi vplivajo na vaše telesno stanje. Samo premislite, kako poživljeni se počutite, ko ste prepričani, da vas je nekdo resnično razumel med  dobrim pogovorom, ali pa bodite pozorni na napetost in stisko po prepiru ali pomanjkanje spanca v obdobju romantičnih nesoglasij.

Toda težko je vedeti, kako izboljšati svojo družabno kondicijo.

Za razliko od stopanja na tehtnico, hitrega pogleda v ogledalo ali merjenje krvnega tlaka, holesterola je za ocenjevanje naše družabne kondicije potreben malce daljši samopremislek; veliko globlji pogled v ogledalu. Treba se je umakniti od vrveža sodobnega življenja, temeljito razmisliti o svojih odnosih in si iskreno priznati, čemu namenjamo svoj čas in ali skrbimo za vezi, ki nam pomagajo uspevati. Težko je najti čas za takšen razmislek in včasih je neprijeten, vendar lahko prinese ogromno koristi.

Pogled v ogledalu in iskren razmislek o tem, kako živite, je prvi korak k dobremu življenju.

Ko boste ugotovili, kje ste, boste lažje opredelili, kje bi radi bili. Razumljivo je, če imate do tovrstne samorefleksije nekaj zadržkov. Ko smo osamljeni, boli. Fizično vpliva na telo. Osamljenost je povezana z večjo občutljivostjo na bolečino, zaviranjem imunskega sistema, oslabljenim delovanjem možganov in manj učinkovitim spancem, zaradi česar je že tako osamljena oseba še bolj utrujena in razdražljiva.

Epidemijo osamljenosti je težko oblažiti, saj tisto, zaradi česar se ena oseba počuti osamljeno, na nekoga drugega morda nima nobenega učinka. Ne moremo se v celoti zanašati na očitne pokazatelje, kot je to, ali nekdo živi sam ali ne, saj je osamljenost subjektivna izkušnja. Nekdo lahko ima partnerja in preveč prijateljev, da bi jih lahko preštel, pa se kljub temu počuti osamljenega, medtem ko druga oseba živi sama in ima le nekaj tesnih  stikov, pa se kljub temu počuti zelo povezano.

Objektivna dejstva o življenju osebe niso dovolj, da bi pojasnili, zakaj je nekdo osamljen.

Ne glede na raso, razred ali spol se občutek skriva v razliki med družbenimi stiki, ki si jih želite, in družbenimi stiki, ki jih dejansko imate. Toda kako je lahko osamljenost potemtakem tako fizično škodljiva, če gre za subjektivno izkušnjo? Biološki procesi, ki spodbujajo družabno vedenje, obstajajo, da nas zaščitijo, ne pa, da nam škodijo. Ko se počutimo osamljene, se naša telesa in možgani odzovejo na načine, ki so zasnovani tako, da nam pomagajo preživeti osamljenost.

Občutek osamljenosti je neke vrste alarm v telesu. Sprva so njegovi signali lahko koristni.

Potrebujemo jih, da nas opozorijo na težavo. Toda če si zamislite, da živite v hiši, v kateri vse dni tuli požarni alarm, si boste lahko predstavljali, kaj kronična osamljenost v ozadju povzroča v naših umih in telesih. Osamljenost je le en del enačbe uma in telesa v odnosih. Je vidni vrh družbene ledene gore, veliko večji del je skrit pod površjem. Naše osnovne potrebe po odnosih niso zapletene. Potrebujemo ljubezen, povezanost in občutek pripadnosti. Vendar zdaj živimo v zapletenih družbenih okolji, zato je izziv, kako te potrebe zadovoljiti.

Preberite tudi NAJBOLJŠA PRIJATELJICA IN NJEN ASTRO PROFIL in SAMODISCIPLINA IN PRIJATELJSKI ODNOSI

The post SKRBITE ZA SVOJO DRUŽABNO KONDICIJO? appeared first on Horoskop.si - Novice in zabava iz področja astrologije.