Skrivnosti močnega imunskega sistema: kaj naše telo potrebuje?

Zimski čas prinaša nizke temperature in krajše dneve, pa tudi povečano tveganje za prehlade in druga obolenja. Naš imunski sistem, ki je ključni obrambni mehanizem telesa, v tem obdobju potrebuje dodatno pozornost. Hladno vreme, manj sončne svetlobe, povečan čas, preživet v zaprtih prostorih, ki so pozimi pogosto slabo prezračeni, in morebitne prehranske pomanjkljivosti lahko oslabijo našo odpornost in povečajo tveganje za okužbe. Kako torej zaščititi svoje zdravje in podpreti imunski sistem? Pogovarjali smo se z Nives Orešnik, osebno trenerko fitnesa in pilatesa ter zagovornico zdravega in aktivnega življenja. Razkrila nam je svoje metode za vzdrževanje odpornosti.