.png)
15 hours ago
7
ARTICLE AD
Vsi vemo da je gibanje temeljna človekova potreba in eden najpomembnejših dejavnikov za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. Še večji plus je seveda, če se gibamo zunaj in smo tako še v stiku z naravo, kar prinaša še številne druge koristi za naše zdravje.
Upam da vas najnovejša dognanja zadnjih nekaj let še bolj motivirajo in da si boste načrtno vzeli še več časa za gibanje.
Redno gibanje spodbuja delovanje srčno-žilnega sistema, krepi mišice in kosti, uravnava telesno maso, ter zmanjšuje tveganje za številne kronične bolezni, kot so sladkorna bolezen tipa 2, visok krvni tlak, bolezni srca in celo nekatere tipe raka. Poleg fizičnih koristi pa gibanje močno vpliva tudi na naše duševno zdravje, zmanjšuje stres, izboljšuje razpoloženje, spodbuja delovanje možganov ter krepi občutek samopodobe in zadovoljstva.
English (US)