Položaj pri spanju razkriva vaše skrivnosti

2 days ago 20

ARTICLE AD

Položaj pri spanju ni le stvar ugodja. Razkriva globlje plati naše osebnosti. Način, kako spimo odraža naše čustveno stanje, odnos do sveta in naše skrite potrebe. Z drugimi besedami, vaše telo morda govori jezik, ki ga vaš um sploh ne opazi.

Najpogostejši položaji in kaj morda tiho govorijo o vas.

1. Položaj ploda

Se zvijete na bok, kolena pa imate pritisnjena proti prsim kot zaščitni kokon?

To je znano kot fetalni položaj in je najpogostejši način spanja, ki ga ima raje 41 % od 1000 odraslih, ki jih je anketiral specialist za spanje Chris Idzikowski.

Občutljivost in žela po udobju

Psihologi to povezujejo z občutljivostjo in željo po udobju.
Čez dan morda projicirate moč in neodvisnost,.
Globoko v sebi morda hrepenite po pomirjujočem občutku. To je paradoks “mehke notranje narave“.

Mnogi priznavajo da je to njihova najljubša drža med spanjem po napornem dnevu.

Vendar ima ta položaj lahko tudi drugo plat.

Skrita tesnoba – Nekateri strokovnjaki menijo, da lahko odraža skrito tesnobo. Ščitite se tudi med spanjem, skoraj kot da bi vam telo govorilo, da se svet trenutno zdi preoster, ostanimo majhni.

2. Morska zvezda

Roke in noge široko razmaknjene, kot da bi si zavzeli vsak centimeter vzmetnice.

Morske zvezde so radodarni in zvesti prijatelji. Verjetno uživate v tem, da ste stalna opora in si resnično želite pomagati drugim.

Ampak tukaj je zanka

Včasih daš preveč. Psihologi pravijo, da lahko tisti, ki spijo kot morske zvezde, padejo v past zanemarjanja lastnih potreb, medtem ko dajejo prednost potrebam vseh drugih. Postelja se morda zdi kot svoboda, lahko pa tudi odraža nagnjenost k pretiravanju.

In bodimo iskreni – če tako spite s partnerjem, obstaja velika verjetnost, da vas je enkrat ali dvakrat dregnil v nos, ker ste si privoščili celotno posteljo.

Samozavest – Kljub temu je v tej drži nekaj samozavesti. Spanje razprostrtih nog nakazuje udobje zaradi vidnosti. Ne skrivate se – kažete se takšni, kot ste, tudi v svojem najbolj ranljivem stanju.

3. Vojak

Ležite na hrbtu, roke iztegnjene ob telesu, popolnoma pri miru.

Disciplina, visoki standardi in močan občutek odgovornosti.
To je drža, ki bi jo pričakovali od nekoga, ki uživa v redu in rutini.

Ironično:

spanje na hrbtu je močno povezano s smrčanjem in spalno apnejo. Torej, tudi če vaš položaj nakazuje nadzor, se vaše telo morda bori za ravnotežje.

Mirno okolje, brez kaosa in stabilnost.

Z vidika osebnosti lahko ta drža nakazuje na nekoga, ki ima raje mirno okolje, ne mara kaosa in morda od drugih pričakuje enako raven stabilnosti. Gre za resen slog spanja – vendar takšen, ki veliko pove o doslednosti in zanesljivosti.

4. Položaj prosti pad

Z obrazom navzdol, glavo obrnjeno na stran, roke ovite okoli blazine ali iztegnjene nad glavo.

Na prvi pogled je to videti brezskrbno – kot da bi se nekdo po dolgem dnevu zgrudil v posteljo. In raziskave osebnosti to potrjujejo.

Ljudje, ki spijo v prostem padu, se pogosto zdijo drzni, družabni in celo nekoliko pustolovski.

Vendar se pod površjem skriva še več.

Notranji stres, potreba po nadzoru

Članek v reviji Real Simple ugotavlja:

Ljudje, ki spijo na trebuhu, morda dejansko signalizirajo notranji stres ali potrebo po nadzoru.

Čeprav se morda zdijo sproščeni, se njihova telesa morda borijo proti napetosti in ta položaj uporabljajo kot nekakšen podzavestni ščit.

Z drugimi besedami, prosti pad je lahko paradoks.

Navzven se morda zdite samozavestni in sproščeni, v sebi pa se morda pripravljate na stres.
Spanje z obrazom navzdol je skoraj kot ustvarjanje fizične ovire – ščiti prsni koš in ščiti vašo ranljivost.

5. Hlod (knjiga)

Spanje na boku z rokami in nogami naravnost navzdol, telo togo kot hlod.

Sproščeni, zaupljivi in zabavni ljudje

Videti je formalno – skoraj togo. Toda psihologi pravijo: Ljudje, ki spijo tako, veljajo za sproščene, zaupljive in prijazne. Ste oseba, ki se ljudem zdi dostopna na zabavi, tista, ki naravno pritegne druge.

Past – lahkovernost

Past kaže na osebe s preveč zaupanja in celo lahkovernosti Morda raje vidite dobro v ljudeh, tudi če vas drugi opozarjajo, naj boste previdni.

Od zunaj deluje togo. Psihološko pa je povezano z odprtostjo. To je dober opomnik za vse nas: topline nekoga ne moreš vedno soditi po površini.

Položaj pri spanju ni le stvar udobja – pogosto razkriva globlje plati vaše osebnosti. Tiger levo je v položaju "Hloda"

6. Položaj crkljanja

Ali zaspite oviti okoli svojega partnerja – ali celo oklepate blazino, če ste sami?

Navezanost in povezanost

Tisti, ki spijo v objemu, pogosto zelo cenijo povezanost. Fizična bližina jim zagotavlja pomiritev in varnost. Ne gre le za udobje – gre za navezanost.

Crkljanje med spanjem odraža vaš stil navezanosti. Sproščeno crkljanje nakazuje varno in zaupljivo vez.

Toda močno oklepanje lahko kaže na tesnobne težnje, kot sta strah pred zapuščenostjo ali potreba po nenehnem pomirjevanju.

To ne pomeni, da je crkljanje slaba stvar – pravzaprav lahko poveča oksitocin, »hormon vezi«, in izboljša zadovoljstvo v odnosu. Toda opazovanje, kako se crkljate, lahko da vpogled v to, ali vaša povezanost izvira iz varnosti ali iz strahu pred izgubo.

7. Nemirni valjček

Se tudi vi stalno premetavate?

Nekateri ljudje nikoli ne ostanejo v enem položaju. Premetavajo se, obračajo in se zbudijo zviti v rjuhah.

Aktivni um – Ta način spanja pogosto odraža pretirano aktiven um. Ljudje, ki se valjajo po telesu, poročajo o večjem stresu in težavah z izklopom.
To lahko kaže na nemir – nezmožnost, da bi ostali pri miru, tudi ko je svet utihnil.

Svetla stran položaja:

Ljudje z nemirnim spanjem kažejo tudi prilagodljivost.
Ste nekdo, ki ne bo obtičal za dolgo časa. Prilagodi se, spreminja in se premika s trenutkom.

Odpornost na spremembe

Odpornost je ena najdragocenejših psiholoških prednosti, ki jih lahko nosimo – tako v spanju kot v budnem življenju.

Položaj med spanjem

Položaji med spanjem niso določeni. Niste obsojeni na določeno osebnostno lastnost samo zato, ker se raje zvijete ali razprostrete. Večina nas se ponoči spreminja glede na stres, zdravje in celo letni čas.

Kljub temu lahko vaš privzeti položaj – tisti, v katerega se vrnete, ko ste najbolj sproščeni – razkrije nekaj pomembnega. Morda je to vaša hrepenenje po udobju, vaša odprtost do drugih ali vaša nagnjenost k prenašanju stresa.

Pripravila AK
Viri:
vegoutmag.com
mayoclinic.org
unsplash.com

The post Položaj pri spanju razkriva vaše skrivnosti first appeared on NaDlani.si.

Read Entire Article