Pijte namesto vode: daje neverjetno energijo in ne vsebuje kalorij

Meta je eno izmed najbolj priljubljenih in pogosto uporabljenih zelišč. Njena vsestranskost in edinstven okus jo delata priljubljeno izbiro ne le v kulinariki, temveč tudi pri pripravi osvežilnih napitkov. Če iščete lahko in okusno alternativo navadni vodi, je ohlajen metin čaj idealna izbira. Ta napitek ne vsebuje kalorij, kljub temu pa lahko zagotovi energijo in osvežitev, ki jo potrebujete čez dan.

Kako pripraviti ohlajen metin čaj

Za pripravo ohlajenega metinega čaja potrebujete le pest svežih metinih listov. Te liste prelijete z vročo vodo in pustite, da se napija nekaj minut. Ko se čaj ohladi, ga prelijte v vrč in postavite v hladilnik ali pa dodajte ledene kocke, da dosežete osvežilno temperaturo. Za še bolj intenziven okus lahko dodate rezine limone, limete ali malo medu. Poleti poskusite čaju dodati gazirano vodo za še bolj osvežilen učinek.

Ne zeleni čaj ne kamilica: Ta čaj je najbolj zdrav po mnenju znanstvene študije

Odlična pomoč pri prebavi

Čaj iz poprove mete ni le osvežilen, ampak tudi dobra pomoč pri prebavi. Pomaga zmanjšati napihnjenost in spodbuja pravilno delovanje želodca, kar je koristno za vsakogar, ki se želi izogniti neprijetnim prebavnim težavam. Poleg tega ne vsebuje kofeina, kar pomeni, da ga lahko pijete ves dan, ne da bi vas skrbelo, da bo vplival na vaš spanec.

Več o prednostih poprove mete

Morda ne veste, da ima pepermint več lastnosti, kot se zdi na prvi pogled. Klinična študija, objavljena na spletni strani Harvard Health Publishing, navaja, da so ljudje z IBS, ki so jemali olje poprove mete, poročali o manj bolečinah v trebuhu in napihnjenosti v primerjavi s tistimi, ki so jemali placebo. To dodatno dokazuje, da je poprova meta učinkovit naravni pripravek.

Zjutraj pijte ta napitek namesto kave: To je odlična izbira za zdrav začetek dneva

Boljša alternativa kot limonada

Zato namesto sladkih gaziranih pijač ali v trgovini kupljenih ledenih čajev poskusite čaj iz poprove mete. Ugotovili boste, da vas bo ta napitek veliko bolje osvežil tudi v vročih dneh in vam zagotovil potrebno hidracijo brez nepotrebnega sladkorja. Na ta način boste ne le zadovoljili svojo žejo, temveč tudi telesu priskrbeli koristne snovi, ki jih ponuja ta čudovito zelišče.V zaključku lahko trdimo, da je ohlajen metin čaj odlična alternativa običajni vodi. Ponuja osvežitev, brez kalorij in številne zdravstvene koristi, zaradi katerih je pravi izbor za vsakogar, ki si želi izboljšati svoje počutje in dihati svežo energijo.

Najboljša stvar, ki jo pijete za hidracijo, ni voda

The post Pijte namesto vode: daje neverjetno energijo in ne vsebuje kalorij appeared first on Little Saturday.