Od trna v peti do bolečega kolena: 4 pogoste tekaške težave – in kako varno premagati 10 km na K24

Sistematični pregledi tekaških poškodb kažejo, da so med najpogosteje prizadetimi predeli koleno, gleženj, spodnji del noge in stopalo.1. Bolečina okoli pogačicePatelofemoralna bolečina se navadno pojavi pred ali okoli pogačice, zlasti pri teku navzdol, počepih ter hoji po stopnicah. Klinične smerni...