Nevarnosti energijskih pijač: Živčnost, tesnoba in možnost za razvoj duševnih težav

Energijske pijače so med mladimi izjemno priljubljene – mnogi po njih posežejo zaradi želje po večji zbranosti, dodatni energiji, ali pa preprosto zato, ker to počnejo tudi vrstniki. V očeh mladih gre pogosto za nekaj povsem običajnega, a strokovnjaki opozarjajo, da je to prepričanje zmotno.

Za privlačnim videzom, barvitimi embalažami in agresivnimi trženjskimi kampanjami se namreč skrivajo tveganja, na katera odrasli pogosto ne opozorijo dovolj jasno. Vsebnost kofeina, taurina in drugih stimulansov ni prilagojena otrokom ali mladostnikom – nasprotno, vpliva lahko na delovanje mišic, razpoloženje, kognitivne funkcije in celoten živčni sistem. Zlasti kofein v večjih količinah povzroča razbijanje srca, povišan krvni tlak, živčnost, tesnobo, motnje spanja in glavobole. Opaženi so tudi bolečine v trebuhu in dehidracija, dolgoročno pa povečano izločanje stresnih hormonov in možnost za razvoj duševnih težav.

Nevarnost ne izhaja zgolj iz kofeina. Visoke vsebnosti sladkorja predstavljajo dodaten dejavnik tveganja za nastanek presnovnega sindroma, sladkorne bolezni tipa 2 in propadanje zob. Učinki niso le dolgoročni – zdravstveno osebje se pri mladostnikih vse pogosteje srečuje z akutnimi težavami, kot so bolečine v prsih, močna tesnoba in srčne aritmije, ki jih sproži zaužitje večjih količin tovrstnih napitkov.

Med mladimi se energijske pijače pojavljajo že zelo zgodaj – celo v nižjih razredih osnovne šole, in to pogosto z vednostjo staršev. Zaskrbljujoč je tudi podatek, da so tovrstne pijače pogosto dostopne na prireditvah za mlade, v trgovinah brez starostne omejitve, pa tudi v bližini šol. Nekatere raziskave kažejo, da energijske pijače pogosto uživajo dekleta, ki ob tem opuščajo zajtrk ali jih uporabljajo za zaviranje apetita. Opazno je tudi povečano uživanje med mladimi z zelo nizko ali zelo visoko telesno težo ter tistimi, ki se bodisi zelo intenzivno ukvarjajo s športom ali pa imajo popolnoma sedeč življenjski slog.

Strokovnjaki poudarjajo, da težava ni le v izdelkih, temveč tudi v družbenem odnosu do njih – ko oglaševanje cilja na mlade, ko se energijske pijače obravnava kot nekaj običajnega in ko ni jasnih omejitev njihove uporabe. Le ozaveščenost staršev, šol, trgovcev in organizatorjev dogodkov lahko otrokom in mladostnikom zagotovi zaščito pred škodljivimi učinki.

Zato je pomembno, da se mladim predstavijo zdrave alternative: zadosten spanec, redna telesna dejavnost, uravnotežena prehrana in kritičen odnos do trženjskih sporočil. Brez razumevanja posledic uživanja energijskih pijač noben zakon, prepoved ali priporočilo ne bo dovolj učinkovito.