Ne zadržujte se! Tu je 10 razlogov, zakaj je dobro imeti glasen seks

Kako lahko glasni vzkliki med seksom postanejo terapevtsko orodje, izboljšajo komunikacijo in celo okrepijo odnose – brez tabujev, z dokazi in človeško noto.

---

Seks ne sme biti tiha stvar

Ste se kdaj ustavili tik pred vrhuncem zgolj zato, ker je nekje v hodniku zaškripal parket? Ker se sliši vsaka beseda? Ker je stena preveč tanka in blok preveč tihi? Ja, niste edini. A ravno to je lahko problem. Ne samo za seks – ampak za odnose, psiho, človeka kot takega.

„Seks ni le telesna aktivnost, temveč tudi način izražanja, povezovanja in komunikacije. Zvok ima pri tem ključno vlogo,“ je za The New York Times povedal ameriški seksolog dr. Ian Kerner.

Torej? Zakaj bi bil seks tiha ceremonija? Zakaj zadrževati nekaj, kar je naravno, sproščujoče in celo zdravilno? Razlogov za ‘da’ je veliko. Deset, pravzaprav. In vsak od njih je resničen. Podprt z dejstvi.

---

1. Zvok kot zaupanje: govor telesa, ki ga slišimo

Leta 2010 je Archives of Sexual Behavior objavila zanimivo študijo. Raziskovalci so ugotovili, da ženske pogosto glasno izražajo zadovoljstvo z namenom spodbude – ne vedno zato, ker so same na vrhuncu. In to ni hinavščina. Je – komunikacija.

„Gre za subtilen jezik zvočnih odzivov,“ pojasnjuje prof. dr. Julia Heiman z inštituta Kinsey (Journal of Sex Research, 2021). „Tako kot dojenčki preko joka in smeha komunicirajo s starši, odrasli v postelji komunicirajo s partnerji.“

Vsak vzklik je stavek. Vsak dih – izjema. In vsako šepetanje pomeni: tu sem, s tabo.

---

2. Samozavest se ne zgradi v tišini

Ne govorimo o igranju prizorov iz filmov za odrasle. Gre za preprosto: povej, kar ti paše. In ko slišiš odziv, se gradita zaupanje in samozavest.

„Ko oseba sliši, da njen partner uživa, dobi potrditev, da počne nekaj prav. To je močan dejavnik pri gradnji spolnega samopodobe,“ je avgusta 2022 povedala Lisa Finley za BBC Health.

In več ko govorimo v postelji, več si upamo tudi zunaj nje.

---

3. Zvok kot zdravilo za psiho

Zadrževanje glasu? To ni vljudnost. Je posledica sramu. Ali pa še huje – notranjega učenja, da je spolnost nekaj, kar se skriva.

„Zvočno izražanje užitka je oblika čustvene katarze,“ je februarja letos pojasnil dr. Timothy Grant, nevropsiholog s Harvarda (Psychology Today). „Aktivira parasimpatični živčni sistem, ki zmanjšuje stres, znižuje srčni utrip in spodbuja občutek varnosti.“

Povedano po domače: sprosti. Pomiri. Prinese spanec. In dolgoročno? Ščiti psiho.

---

4. Biologija z decibeli

Marec 2023, The Journal of Sexual Medicine. Zaključek: glasno izražanje užitka povečuje možnost za boljši orgazem.

Zakaj? Ker govor pomeni globlje dihanje, več kisika, sproščene mišice. Telo dobi signal: vse je okej. Lahko se sprostiš. In ko se sprosti, pride užitek.

„To mi ugaja,“ je boljši navigacijski sistem kot vsaka poza iz Kamasutre.

---

5. Več jasnosti, manj nerodnosti

Si delite stanovanje v Ljubljani? Živite z družino v hiši v Gameljnah? Imate najstnika, ki vedno ve, kdaj se zaklenejo vrata? Ja, potem veste.

Smeh, stokanje, vzkliki – vsi ti zvočni elementi so tudi znak: zasedeno, hvala. Bolje to kot neprijetno trkanje ali šok ob odpiranju vrat.

Ampak to je samo del zgodbe. Bolj pomembno: če si upata govoriti takrat, ko sta najbolj izpostavljena, bosta znala govoriti tudi o stvareh, ki so veliko težje izrečljive.

---

6. Fantazija, ki ostane varna

Ne, ni nujno, da imate radi vlogo policista in poredne tatice. Fantazije so lahko mehkejše. A vseeno – vključujejo glas. Ton. Besede.

Dr. Emily Nagoski, avtorica knjige Come As You Are, je januarja 2023 za NPR povedala: „Ekshibicionizem ni vedno potreba po javnem izpostavljanju – včasih gre le za željo, da nekdo sliši tvoje želje, tvojo ranljivost.“

Glas je meja med sanjami in resničnostjo. In v spalnici je ta meja varna.

---

7. Zvezdniški trenutek brez kamere

Poglejmo resnici v oči. V filmih je seks vedno dramatičen. V resnici? Včasih potihnemo, ker sosed spušča rolete.

A zakaj ne bi seksa naredili za svoj trenutek slave? Ne za Instastory. Za sebe.

Ko si dovoliš, da si slišan, se poveča samozavest. In vemo: samozavest je seksi. Zelo.

---

8. Več glasov, manj rutine

Ni nujno, da menjate lokacijo (razen če si to želite). Včasih zadošča nekaj novega v besednjaku. Nova beseda. Nova ideja. Ali pa samo iskreno: všeč mi je, ko to počneš.

Študije Harvard Health Publishing (2022) kažejo, da pari, ki med seksom več govorijo, tudi dlje ohranjajo spolno zadovoljstvo. Ne zaradi besed samih. Zaradi iskrenosti, ki pride z njimi.

---

9. Trening iskrenosti

Ni lahko reči: “To mi ni fajn.” In ni vedno preprosto povedati: “To pa mi je super.” A če lahko to izrečemo, ko smo goli, blizu, ranljivi – potem je vse drugo precej lažje.

Seksualna iskrenost ni le za med rjuhami. Je vaja za vsakdan. In ja, včasih se začne z: močnejše, počasi, ne nehaj.

---

10. Zdravstvena razbremenitev

Telo in um gresta z roko v roki. Ko si glasen, sproščaš hormone sreče – oksitocin, dopamin. Vse to je znanstveno dokazano. In če mislite, da je to new-age šarlatanstvo – preverite publikacije Journal of Sexual Medicine, Psychology Today ali Harvard Health Publishing.

Zato: manj zavor, več zdravja.

---

Seks je življenje

Ne gre za to, koliko ste glasni. Gre za to, ali si dovolite, da ste resnični. Glasba seksa ni le za filme. Je vaša. Intimna. In če jo kdo sliši? Naj sliši.

Ker v svetu, kjer se vse bolj tiši, je v spalnici prav prostor, kjer se lahko slišimo. Šepet, vzdih, vzklik. Ni pomembno, kaj rečete. Pomembno je, da ste.

In kot pravi Kerner: „Zvok ni hrup. Zvok je prisotnost.“

Vir:

• The Journal of Sexual Medicine
• BBC Health
• The New York Times
• Psychology Today
• Archives of Sexual Behavior
• Harvard Health Publishing
• NPR
• Journal of Sex Research

Pripravil: N. Z.

The post Ne zadržujte se! Tu je 10 razlogov, zakaj je dobro imeti glasen seks first appeared on NaDlani.si.