Naj padci ne bodo del staranja: brezplačne delavnice v Domžalah

5 hours ago 21

ARTICLE AD

Judo klub Domžale v sodelovanju z Judo klubom Golovec organizira program »Preprečevanje padcev starejših«, namenjen prebivalcem občine Domžale, starim 50 let in več. Delavnice bodo potekale do 12. decembra 2025 na različnih lokacijah v občini.

Zimsko obdobje prinaša poledico, sneg in posledično povečano tveganje za padce, kar lahko pri starejših vodi do resnih poškodb. Zato program udeležence uči, kako ohranjati ravnotežje, izboljšati stabilnost pri hoji ter kako pravilno odreagirati, če pride do zdrsa ali padca. Trenerji Judo kluba Golovec bodo udeležence vodili skozi prilagojene vaje za krepitev koordinacije, gibljivosti, moči in splošne telesne pripravljenosti.

Po podatkih za začetek leta 2025 v Sloveniji živi 471.800 prebivalcev, starih 65 let ali več, kar predstavlja 22,1 odstotka vseh prebivalcev. Starajoča se populacija povečuje potrebo po programih, ki omogočajo ohranjanje samostojnosti, varnosti in kakovostnega načina življenja.

Program vključuje:

vaje za izboljšanje ravnotežja in koordinacije,
krepitev telesne moči in gibljivosti,
praktične tehnike za preprečevanje in varno izvedbo padcev,
ozaveščanje o varnejšem gibanju v vsakdanjem okolju.

Lokacije izvajanja delavnic:

Večnamenska dvorana Športnega parka Domžale
Dob
Vir
Radomlje

Program je bil izbran na razpisu Občine Domžale »Na plan z idejo« in je financiran iz participativnega proračuna 2024/2025.

Prijave:
E-pošta: brezposkodb@gmail.com

Udeležba na programu je brezplačna, število mest pa je omejeno. Namen delavnic je omogočiti starejšim večjo varnost pri vsakodnevnih opravilih in prispevati k njihovemu aktivnemu in zdravemu staranju.