Kolikokrat na noč se je normalno prebuditi?

Veliko ljudi se ponoči občasno zbudi – in to je pogosto povsem normalno ter del zdravega spanja. Med nočnim počitkom namreč prehajamo skozi več spalnih ciklov, ki vključujejo lahek spanec, globok spanec in fazo REM. Ob koncu vsakega cikla lahko pride do kratkega prebujanja.