Ko zapeče v grlu: domači recepti, ki lahko hitro olajšajo bolečine

Boleče grlo je pogosto prvi znak, da telo kliče po pomoči. Najprej rahlo praskanje, nato pekoč občutek, bolečina pri požiranju in hripav glas. Dobra novica? V mnogih primerih lahko stanje omilimo že doma – brez takojšnjega poseganja po zdravilih.

Narava nam ponuja preproste, a učinkovite rešitve, ki so jih poznale že naše babice.

Domača mešanica, ki pomiri grlo

Ko je grlo razdraženo, potrebuje zaščito, toplino in protivnetno podporo.

Sestavine:

• 1 žlica domačega medu

• sok polovice limone

• 1 manjši strok česna (drobno sesekljan ali stisnjen)

• ščepec sveže naribanega ingverja (po želji)

Priprava in uporaba:
Sestavine dobro premešamo in pustimo stati nekaj minut. Nato počasi zaužijemo čajno žličko mešanice in pustimo, da obloži grlo. Postopek ponovimo 2–3× dnevno.

Med pomiri sluznico, limona doda vitamin C, česen deluje protimikrobno, ingver pa zmanjša vnetje.

Čaji, ki grlo pomirijo

Topli napitki so pri bolečem grlu skoraj nepogrešljivi. Najbolje se obnesejo:

• žajbelj – naravni antiseptik za grlo,

• kamilica – pomirja in zmanjšuje vnetje,

• timijan – pomaga pri draženju in kašlju.

Čaj pijemo topel, ne vroč. Med dodamo šele, ko se nekoliko ohladi.

Grgranje – preprosto, a učinkovito

Grgranje slane vode:

• zmanjša oteklino,

• očisti sluznico,

• blaži bolečino.

Zmešamo pol čajne žličke soli v skodelici tople vode in grgramo večkrat dnevno.

Glas potrebuje počitek, telo pa energijo za okrevanje. Izogibajmo se kajenju, zelo hladnim pijačam in suhemu zraku. Vlaženje prostora lahko občutno izboljša počutje.

Kdaj je čas za zdravnika?

Če boleče grlo:

• traja več kot nekaj dni,

• se bolečina stopnjuje,

• spremlja visoka vročina ali težko požiranje,

je priporočljiv posvet z zdravnikom.

Domači recepti niso čudežna rešitev, a ob pravem počitku in negi lahko bistveno olajšajo simptome in pospešijo okrevanje. 

Portal OS