Ključne navade, ki lahko v letu 2026 spremenijo vaše zdravje

Vsako leto januarja se ponovi isti scenarij: zagon, visoki cilji in trdna odločnost. A statistike kažejo, da več kot polovica ljudi s svojimi novoletnimi zaobljubami vztraja le nekaj mesecev, preden se znova vrnejo k starim navadam. Razlog za to ni pomanjkanje discipline, temveč napačen pristop.