Kako se enkrat za vselej znebiti vaginalnih glivic? (Zdravniki svetujejo)

3 days ago 14

ARTICLE AD

Se vam je že kdaj zgodilo? Tisti neprijeten srbeč občutek, ki nikakor ne izgine. Pekoč, nadležn in, roko na srce, precej neprijeten za vsakdanje življenje. Vaginalne glivične okužbe so nekaj, s čimer se sreča do 75 % žensk vsaj enkrat v življenju – in približno 40 % jih doživi ponovitve (WHO, 2023).

In zakaj se to dogaja? Zakaj nekatere ženske z njimi nikoli nimajo težav, druge pa se nenehno borijo s ponavljajočimi se okužbami? Gre zgolj za slabo srečo? Ne. Odgovor je precej bolj kompleksen.

KO RAVNOVESJE PODIVJA: GLIVIČNE OKUŽBE IN NJIHOVI SKRITI SPROŽILCI

Vagina je svojevrsten ekosistem – v njej sobiva ogromno mikroorganizmov, ki v normalnih razmerah vzdržujejo ravnovesje. Te mikroflore ne smemo podcenjevati. Ko je vse v ravnovesju, ni teźv. Ko se ravnovesje poruši? Začnejo se glivične vojne.

Glavni krivec? Candida albicans. Ta kvasovka je naravno prisotna v telesu, a če ji pustimo, da prevzame nadzor, so posledice hitro vidne – oziroma, bolje rečeno, zelo otipljive.

Kaj sproži njeno prekomerno razrast? Tukaj je nekaj glavnih razlogov:

Antibiotiki. Zdravijo okužbe, a hkrati uničujejo koristne bakterije, ki držijo glivice pod nadzorom. (IDSA, 2022)
Hormoni. Nosečnost, menstruacija, menopavza – vsi ti faktorji vplivajo na vaginalno mikrofloro.
Stres. Ja, še en razlog, zakaj je stres tako zahrbten. Slabi imunski sistem in odpira vrata okužbam.
Prehrana. Sladkor je gorivo za glivice. Bolj ko ga zaužijemo, hitreje se razmnožujejo.
Sintetično spodnje perilo. Tesna oblačila, ki ne dihajo, ustvarjajo vlago in toploto – idealno okolje za razrast glivic.

Ampak – ali to pomeni, da smo prepuščene na milost in nemilost naravi? Nikakor!

OSEBNA IZKUŠNJA: “NISEM VEDELA, DA SO KRIVI ANTIBIOTIKI!”

Spomnim se, kako sem pred leti zbolela za angino, nam je zaupala bralka Tina. Po desetih dneh antibiotikov sem si oddahnila – bolezen je bila premagana. No, mislila sem, da je. Nekaj dni kasneje pa – srbenje, zbadanje, gost bel izcedek. “Kaj za vraga je zdaj to?”

Obisk ginekologa mi je razkril kruto resnico. Antibiotiki so pobili koristne bakterije, ki so držale vaginalno floro v ravnovesju – in glivice so prevzele nadzor.

Takrat sem prvič slišala za probiotike. “Poskusite jih jemati,” mi je svetoval ginekolog. In res – v nekaj dneh je bilo bolje. Ampak nisem si nikoli več dovolila, da bi bila tako nepripravljena.

PREVENTIVA: PROBIOTIKI, PREBIOTIKI IN PAMETNE ODLOČITVE

Ko enkrat izkusiš glivično okužbo, si nikoli več ne želiš ponovitve. Preprečevanje je ključno. In kaj lahko storimo?

PROBIOTIKI. Dobre bakterije, ki pomagajo vzdrževati zdravo vaginalno floro. Najdemo jih v jogurtu, fermentiranih izdelkih ali kot prehranska dopolnila.
PREBIOTIKI. Hranijo dobre bakterije. Veliko jih je v česnu, poru, čebuli, polnozrnatih izdelkih.
IZOGIBANJE SLADKORJU. To ni zgolj modna muha. Manj sladkorja – manj hrane za glivice.
PRAVILNA HIGIENA. Pozabite na agresivna mila in dišave. Mlačna voda ali pH-nevtralni izdelki so dovolj.
BOMBAžNO PERILO. Naravni materiali omogočajo dihanje – sintetično perilo pa ne.

ZDRAVLJENJE: KAKO SE ZNEBITI GLIVIČNIH OKUŽB ZA VEDNO?

Ko vnetje izbruhne, ni druge – treba ga je pozdraviti. Kaj pomaga?

Antimikotične kreme in vaginalne globule. Hitro ustavijo razrast glivic.
Naravne metode. Kokosovo olje, olje čajevca, probiotični jogurt – nekaterim pomagajo, drugim ne.
Povečan vnos probiotikov. Bolj ko je vaginalna flora uravnotežena, manjša je verjetnost ponovitev.

Po podatkih American College of Obstetricians and Gynecologists se do 20 % okužb ponavlja, če ne upoštevamo preventive (ACOG, 2023).

KDAJ K ZDRAVNIKU?

Če se simptomi pojavljajo večkrat letno, je čas za obisk ginekologa. Ne gre zgolj za neprijeten srbeč občutek – kronične okužbe lahko nakazujejo tudi na druge težve.

Nezdravljena glivična okužba povečuje tveganje za druge vaginalne infekcije. In to ni nekaj, kar bi si želeli ignorirati.

NE PUSTITE, DA VAM GLIVICE DIKTIRAJO ŽIVLJENJE!

Vaginalna zdravje je nekaj, o čimer bi morale ženske več govoriti – brez zadrege. Glivične okužbe niso tabu, so realnost. In realnost, s katero se lahko soočimo.

Z ustrezno prehrano, higieno in preventivo lahko poskrbimo, da se jih za vedno znebimo.

Ste tudi vi imeli izkušnjo z glivično okužbo? Kako ste jo premagali? Delite svoje nasvete z nami (urednistvo@nadlani.si)!

Pripravil: N. Z.

Vir: