Kaj početi doma, ko zunaj dežuje? Nekaj idej za vse, ki ste že v pokoju

Deževni jesenski dnevi so lahko prijetni tudi takrat, ko večino časa preživimo doma. Za upokojence je to dobra priložnost, da se lotijo opravil, za katera poleti ni bilo časa, se posvetijo svojim zanimanjem ali preprosto naredijo nekaj zase. Za marsikatero dejavnost ni treba zapraviti niti evra.

Konec oktobra, ko so dnevi krajši in je zunaj pogosto mokro, je posebej dobrodošla kombinacija gibanja, druženja in drobnih domačih opravil. Ni treba, da je vsak dan zapolnjen z dejavnostmi. Že ena prijetna stvar, ki jo človek naredi z veseljem, lahko spremeni razpoloženje.

1. Preglejte stare fotografije in obudite družinske spomine

Skoraj v vsakem domu se najde škatla starih fotografij, album ali predal s slikami, ki jih že dolgo nihče ni pogledal.

Deževen dan je primeren za njihovo urejanje. Fotografije lahko razvrstite po letih, na zadnjo stran zapišete imena ljudi in kraje, kjer so nastale, ali pa najljubše slike shranite v nov album.

Če imate pametni telefon, lahko stare fotografije tudi fotografirate in jih pošljete otrokom ali vnukom. Zraven dopišite, kdaj in ob kateri priložnosti so nastale. Tako se lahko ohranijo tudi zgodbe, ki bi sicer sčasoma utonile v pozabo.

Gledanje starih fotografij, Foto: arhiv

2. Specite nekaj, česar že dolgo niste pripravljali

Jesen je primerna za jedi, ki potrebujejo nekoliko več časa. Jabolčni zavitek, domači kruh, skutni štruklji ali orehova potica so lahko prijeten popoldanski projekt.

Ni treba pripravljati velikih količin. Če živite sami ali v dvoje, lahko recept zmanjšate na polovico, del jedi pa zamrznete za pozneje.

Posebej zanimivo je poiskati stare družinske recepte, napisane na porumenelih listkih. Marsikateri vsebuje nasvete in načine priprave, ki jih v sodobnih kuharskih knjigah ne najdemo več.

3. Poskrbite za gibanje, tudi če zunaj dežuje

Dež ni razlog, da bi ves dan presedeli. Že nekaj minut lahkotnega gibanja po stanovanju, vstajanja s stola ali nežnega razgibavanja lahko pomaga prekiniti dolgotrajno sedenje.

Primerna dejavnost je tudi hoja po stanovanju, če imate dovolj prostora in varno podlago. Poskusite lahko z vajami za gibljivost ramen, rok in gležnjev ali vajami za ravnotežje ob stabilni opori.

Gibanje prilagodite svojim sposobnostim in zdravstvenemu stanju. Če imate težave z ravnotežjem, vrtoglavico ali bolečine, izberite varnejše vaje oziroma se posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom.

Za tiste, ki radi hodijo, so lahko rešitev tudi pokriti nakupovalni centri, športne dvorane z organizirano vadbo ali druge notranje površine, kjer je mogoče varno hoditi.

4. Preverite, kaj vse imate v shrambi

Konec oktobra je pravi čas za pregled domače ozimnice. Kozarci marmelade, vložene paprike, kumaric in kompota pogosto čakajo na policah že od prejšnjih sezon.

Preverite datume, oznake in stanje embalaže. Kozarcev z napihnjenimi pokrovčki, puščanjem, nenavadnim vonjem ali drugimi znaki kvarjenja ne okušajte.

Obenem lahko naredite prostor za letošnje zaloge. Starejše, še uporabne izdelke postavite spredaj, novejše pa zadaj.

To je tudi priložnost, da sestavite nekaj obrokov iz živil, ki jih že imate doma, namesto da bi ob naslednjem obisku trgovine kupovali nove.

Veseli starejši par

5. Pokličite nekoga, s katerim se že dolgo niste slišali

Včasih je najboljši del dneva preprost telefonski pogovor.

Morda imate prijatelja iz mladosti, nekdanjega sodelavca ali sorodnika, s katerim ste bili nekoč redno v stiku, zdaj pa se slišite le še ob praznikih.

Ni treba čakati na posebno priložnost. Pokličite ga, vprašajte, kako je, in se dogovorite za obisk ali skupno kavo.

Če živite sami, je lahko redno druženje še posebej dragoceno. Tudi knjižnice, društva upokojencev in lokalni medgeneracijski centri ponujajo možnosti za srečevanje ljudi s podobnimi zanimanji.

6. Lotite se manjšega popravila, ki že dolgo čaka

Majavo držalo na omarici, škripajoči tečaji, odtrgan gumb na srajci ali stol, ki potrebuje novo oblazinjenje. Skoraj vsak dom ima seznam manjših popravil, ki jih odlagamo.

Deževen dan lahko izkoristite za eno takšno opravilo. Ni treba prenavljati cele sobe. Že popravljen predal ali zašito oblačilo prinese občutek, da ste dan koristno izkoristili.

Če radi ustvarjate, lahko iz ostankov blaga izdelate prevleko za blazino, popravite staro pletenino ali obnovite manjši kos pohištva. Zahtevnejša električna in druga nevarna popravila pa prepustite usposobljenim izvajalcem.

7. Pripravite sobne rastline na zimske mesece

Sobne rastline jeseni potrebujejo nekoliko drugačno nego kot poleti. Zaradi krajših dni in manj svetlobe številne rastejo počasneje, zato običajno potrebujejo tudi manj vode.

Preglejte zemljo v lončkih, odstranite odmrle liste in preverite, ali se je na rastlinah pojavil kakšen škodljivec. Prašne liste lahko previdno obrišete z vlažno krpo.

Rastline, ki potrebujejo veliko svetlobe, lahko premaknete bližje oknu. Pazite le, da niso neposredno ob vročem radiatorju ali izpostavljene hladnemu prepihu.

Zalivanje prilagodite posamezni rastlini. Namesto zalivanja po ustaljenem urniku najprej preverite vlažnost zemlje.

8. Naučite se nekaj novega na telefonu ali računalniku

Pametni telefon lahko uporabite tudi za kaj drugega kot telefonske klice in sporočila.

Morda se želite naučiti pošiljanja fotografij, videoklicev, uporabe zemljevidov ali poslušanja radijskih oddaj prek spleta. Izberite eno stvar in jo preizkusite brez naglice.

Koristno je tudi urediti fotografije na telefonu ali pregledati, katere aplikacije dejansko uporabljate.

Pri spletnih storitvah bodite previdni. Gesel, bančnih podatkov in potrditvenih kod ne posredujte drugim, tudi če vam kdo ponuja pomoč po telefonu.

Če vam uporaba naprav povzroča težave, se lahko za pomoč obrnete na svojce ali preverite, ali v bližnji knjižnici oziroma medgeneracijskem centru organizirajo računalniške delavnice.

Starejši gospod na kavču, Foto: arhiv Vse za moj dan

9. Privoščite si popoldne brez televizije

Ob deževnih dneh televizor pogosto ostane prižgan od jutra do večera. Toda nekaj ur lahko namenite tudi dejavnostim, pri katerih sodelujete bolj dejavno.

Reševanje križank, branje knjige, sestavljanje sestavljank, igranje šaha ali kart so možnosti, ki ne zahtevajo posebnih priprav.

Nekateri najraje poslušajo glasbo. Poiščite stare plošče, kasete ali priljubljene pesmi iz mladosti in si privoščite uro poslušanja.

Če imate doma družabno igro, ki je že dolgo niste uporabili, lahko k igri povabite partnerja, prijatelja ali vnuke. Takšno druženje je lahko prav tako prijetno kot izlet.

10. Naredite nekaj, česar se boste veselili naslednji teden

Ko več dni zapored dežuje, je koristno imeti nekaj, česar se lahko veselite.

Lahko načrtujete obisk prijateljev, kosilo z družino, izlet na bližnji hrib ali sprehod ob reki, ko se vreme izboljša.

Če vas zanimajo prireditve, preglejte napovedi lokalnega kulturnega doma, knjižnice ali društva upokojencev. Jeseni se marsikje vrstijo predavanja, ustvarjalne delavnice, koncerti in družabna srečanja.

Tudi če nimate avtomobila, so nekatere dejavnosti dostopne z javnim prevozom ali v okviru organiziranih društvenih srečanj.

Koliko lahko zaslužite, če po upokojitvi še delate?

Kdo bo prejel 300 evrov bruto dodatka za zaposlene v dolgotrajni oskrbi?

Lani je pokojnino prejemalo skoraj 654.000 upokojencev, avgusta najvišja 4.583 evrov

Objava Kaj početi doma, ko zunaj dežuje? Nekaj idej za vse, ki ste že v pokoju se je pojavila na Vse za moj dan.