Ali je normalno, da me občasno boli brez jasnega razloga?

Da, v večini primerov je to normalno. Veliko ljudi občasno občuti bolečino, za katero ne najdejo jasnega vzroka, in pri tem ni nič “narobe”. Telo ni stroj, ki bi vedno deloval enako, bolečina pa ni vedno znak bolezni. Pomembno je predvsem razumeti, kdaj je takšna bolečina še del običajnega odziva telesa in kdaj postane opozorilo.

Zakaj me boli, če se nisem poškodoval in nisem bolan?

Ker bolečina ni vedno posledica poškodbe. Pogosto je odziv živčnega sistema na obremenitev, fizično ali psihično. Telo se na stres, napetost, pomanjkanje spanja ali dolgotrajno nepravilno držo odziva na različne načine, bolečina pa je eden od njih.

Tipičen primer: človek ima nekaj dni zapored veliko dela, slabo spi, je napet. Nato se pojavi glavobol, bolečina v ramenih ali čuden občutek v prsih. Ni poškodbe, ni bolezni, telo preprosto sporoča, da je preobremenjeno.

Foto: Glavobol

To ne pomeni, da si bolečino “domišljaš”. Pomeni le, da vzrok ni tam, kjer ga običajno iščemo.

Kdaj je takšna bolečina še nekaj običajnega?

Takšna bolečina je običajno nenevarna, kadar:

• se pojavi občasno,
• ne traja dolgo,
• ni vedno na istem mestu,
• sama izzveni,
• ne vpliva bistveno na vsakdanje življenje.

Veliko ljudi poroča o zbadajočih bolečinah, tiščanju ali pekočem občutku, ki traja nekaj minut ali ur in potem izgine. Pogosto se to zgodi v obdobjih večje obremenitve ali utrujenosti.

V teh primerih telo ne opozarja na bolezen, temveč na potrebo po počitku ali spremembi ritma.

Kdaj bolečina ni več nekaj, kar bi lahko spregledali?

Pozornost je potrebna, če bolečina:

• traja več tednov,
• se postopno slabša,
• te zbuja ponoči,
• te ovira pri vsakdanjih opravilih,
• se pojavi skupaj z drugimi nenavadnimi znaki (vročina, hujšanje, izguba moči, mravljinci).

To še ne pomeni, da gre za nekaj hudega. Pomeni pa, da je smiselno preveriti, kaj se dogaja. Ne zaradi strahu, ampak zaradi jasnosti.

Ali drži, da je bolečina brez vzroka “samo v glavi”?

Ne. To je eden najbolj krivičnih mitov. Bolečina je vedno resnična, tudi če zanjo ni jasne razlage na izvidih. Če te boli, potem te boli, ne glede na to, ali zdravnik vidi poškodbo ali ne.

Res je le to, da bolečina nastane v možganih. A to velja za vso bolečino, tudi pri zlomljeni kosti. Razlika je le v tem, kaj sproži signal. Včasih je to poškodba, včasih pa preobčutljiv živčni sistem.

Kaj pomeni, če pregledi ne pokažejo ničesar, bolečina pa ostaja?

Pomeni, da ni znakov resne bolezni. In to je dobra novica.

V praksi to pogosto pomeni, da gre za funkcionalno bolečino, telo je zdravo, način zaznavanja bolečine pa je začasno spremenjen. To je zelo pogosto, tudi v Sloveniji, in eden najpogostejših razlogov za obisk osebnega zdravnika.

Foto: Zdravnik

Za ljudi je to lahko frustrirajoče, ker nimajo “diagnoze”. A odsotnost diagnoze pogosto pomeni odsotnost nevarnosti.

Kako zdravniki danes gledajo na takšne bolečine?

Vedno manj kot na “težavo, ki jo je treba najti” in vedno bolj kot na stanje, ki ga je treba razumeti. Zdravniki danes upoštevajo širšo sliko: stres, delo, spanje, gibanje, pretekle izkušnje z bolečino.

V evropski praksi se vse bolj poudarja, da razlaga bolečine pogosto sama po sebi zmanjša strah in s tem tudi intenzivnost bolečine.

Kaj lahko naredim sam, če se mi to dogaja?

Najprej opazuj. Ne išči takoj najslabšega scenarija, ampak povezave: kdaj se bolečina pojavi, kaj se dogaja v tistem obdobju, kako spiš, koliko se gibaš.

Pogosto že majhne spremembe, več gibanja, boljši spanec, manj nenehne napetosti, naredijo veliko razliko. Če bolečina vztraja ali te skrbi, pa je povsem razumno, da se pogovoriš z zdravnikom, tudi samo zato, da dobiš razlago.

Občasna bolečina brez jasnega razloga je pogosta in praviloma nenevarna. Telo včasih govori tiho, včasih glasno, bolečina je eden od njegovih jezikov. Ključno je, da jo znaš poslušati brez panike in hkrati brez ignoriranja. Če razumeš, kaj ti telo sporoča, bolečina pogosto izgubi del svoje moči.

Pripravil: J.P.

Vir: NHS, Cleveland Clinic, Mayo Clinic, Harvard Health Publishing, European Pain Federation, WHO, Pexels

The post Ali je normalno, da me občasno boli brez jasnega razloga? first appeared on NaDlani.si.