7 razlogov, zakaj hišni ljubljenčki pozitivno vplivajo na naše zdravje

Ste vedeli, da hišni ljubljenčki ne prinašajo samo veselja, ampak tudi številne koristi za naše duševno in telesno zdravje? In to ni le občutek lastnikov živali – potrdile so ga tudi številne znanstvene raziskave!

Če ste pod stresom, tesnobni ali pa preprosto želite izboljšati svoje splošno počutje, preživljanje časa z ljubljenčkom lahko močno pripomore k vašemu zdravju.

Hišni ljubljenčki nam nudijo tolažbo, veselje, zabavo, pozitivno energijo in brezpogojno ljubezen. Že na instinktivni ravni nas privlačijo ljubke živali, kot so mladički in muckasti psički, medtem ko drugi iščejo v živalih zvestega spremljevalca. Raziskave potrjujejo, da hišni ljubljenčki pomagajo zmanjševati stres, izboljšujejo zdravje srca, spodbujajo telesno aktivnost, krepijo spomin in zmanjšujejo občutek osamljenosti, kar ima pomemben vpliv na preprečevanje depresije in drugih zdravstvenih težav.

Kot pravi priznani veterinar dr. Marty Becker, avtor knjige The Healing Powers of Pets, že samo božanje živali sproža v telesu nevrokemikalije, kot so dopamin, endorfini in oksitocin, ki izboljšujejo naše razpoloženje in nas napolnijo z občutki sreče, varnosti in ljubezni.

Poglejmo si, kako hišni ljubljenčki konkretno vplivajo na naše zdravje:

1. Manjša verjetnost za depresijo

Prisotnost psa deluje naravno pomirjujoče in že en sam dotik njegovega kožuha lahko izboljša razpoloženje. Študije kažejo, da so lastniki psov manj nagnjeni k depresiji, saj jih njihovi ljubljenčki spodbujajo k redni telesni aktivnosti in druženju z drugimi. Raziskava podjetja Butcher’s Pet Care (2016) je pokazala, da lastniki psov vadijo trikrat pogosteje kot tisti brez psov.

2. Krepitev zdravja srca

Po raziskavi High Blood Pressure & Cardiovascular Prevention (2016) imajo lastniki hišnih ljubljenčkov za 31 % manjše tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni. Družba hišnih ljubljenčkov pomaga tudi pri obvladovanju stresa, kar ima dodatne koristi za srce.

3. Daljše življenje

Študija objavljena v Circulation (2019) kaže, da lastniki psov po srčnem infarktu kar za 33 % redkeje umrejo v primerjavi s tistimi, ki psa nimajo. Poleg tega hišni ljubljenčki zmanjšajo število obiskov pri zdravniku, kar je pokazala tudi raziskava objavljena v American Journal of Lifestyle Medicine.

4. Zmanjšanje stresa

Imeti ljubljenčka ob sebi v stresnih situacijah lahko občutno zniža krvni tlak. Študija z Virginia Commonwealth University (2012) je celo pokazala, da zaposleni, ki so svoje pse pripeljali na delo, doživljajo manj stresa in večje zadovoljstvo pri delu.

5. Pomagajo pri zmanjševanju tesnobe in izboljšanju razpoloženja

Terapije s pomočjo živali so vse bolj priljubljene, saj prisotnost hišnega ljubljenčka dokazano zmanjšuje tesnobo, izboljšuje razpoloženje in spodbuja pozitivne vedenjske spremembe.

6. Spodbujajo zdrave življenjske navade

Hišni ljubljenčki nas spodbujajo k več gibanja in socialnim stikom. Raziskave kažejo, da 40 % lastnikov psov na sprehodih spozna nove ljudi, kar lahko okrepi občutek pripadnosti skupnosti.

7. Ohranjajo zdrave sklepe in krepijo možgane

Redni sprehodi s psom lahko zmanjšajo bolečine v sklepih in upočasnijo napredovanje osteoartritisa, kot kaže raziskava Arthritis & Rheumatology (2022). Poleg tega nedavna analiza objavljena v Frontiers (2022) kaže, da lastništvo hišnih ljubljenčkov izboljšuje kognitivne funkcije in lahko “pomladi” možgane za več let.

Vir: vizita.si

The post 7 razlogov, zakaj hišni ljubljenčki pozitivno vplivajo na naše zdravje appeared first on domžalec.si.