6 živil, ki zmanjšujejo vnetja

Kronična vnetja so pogosta težava sodobnega človeka. Povzročajo jih stres, nepravilna prehrana, pomanjkanje spanja in fizične aktivnosti. Dolgotrajna prisotnost vnetja v telesu lahko vodi do resnih zdravstvenih težav – od izgube energije in utrujenosti do presnovnih motenj, bolezni srca, sladkorne bolezni in celo nekaterih oblik raka. Skupina nutricionistov, ki je sodelovala z ameriškim portalom Eating Well, izpostavlja, da lahko že z nekaj preprostimi prehranskimi spremembami pomembno vplivamo na svoje zdravje in počutje.