6 enostavnih trikov, kako izboljšati spanje

Težave s spanjem so vse pogostejše in lahko povzročijo kognitivne, telesne in psihične posledice. Ameriški center za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je ugotovil, da odrasli v ZDA najpogosteje spijo manj kot šest ur, čeprav odrasli običajno potrebujejo sedem do devet ur spanja na noč.